• الإثنين - الجمعة 8:00 - 21:00 , السبت 9:00 - 17:00
Physiotherapie Berlin Mitte - Physiotherapie Marsch Berlin-Mitte GmbH
نحن لا نعالج العرض، بل السبب

اليوجا

-قريبا-

“افعل شيئًا جيدًا لجسدك حتى تشعر روحك وكأنك تعيش فيه.” (تيريزا أفيلا)

تهدف فلسفة اليوغا ، التي تأتي من الهند ، إلى التفاعل المتناغم بين الجسد والعقل والروح. الحد من التوتر ، وتحسين الموقف ، والمزيد من المرونة والهدوء الداخلي – هذه هي الطريقة التي يكون بها الناس في حالة مثالية.

اليوغا تربط الجسم بالعقل وتخلق تصورًا واسعًا يتجاوز الذات. الاتصال بالكون بأسره يفتح الحواس ويوسع الوعي ويخلق الانسجام بين الذات والكون.

تتكون اليوجا من ثلاثة عناصر أساسية: التمارين الجسدية مثل تحية الشمس أو الكلب المتجه لأسفل ، والتنفس المستهدف والتأمل. يخفف الاسترخاء العميق من التوتر ، ويمد التنفس المركز الجسم بالأكسجين ، كما أن التمارين البدنية تعزز الحركة ومرونة الجسم وتزيد من الوعي الذاتي. اليوغا ليست مجرد وحدة رياضية ، ولكنها فلسفة مدمجة في الحياة اليومية. بعد بضع جلسات تدريب ، يمكن أيضًا ممارسة اليوجا بمفردها. في الحديقة ، في الجبال ، في المنزل أو على الشاطئ – مكان هادئ يكفي لتجد نفسك وتنسجم بين الجسد والعقل. لقد ثبت أن الأشخاص الذين يمارسون اليوجا يتنفسون بوعي واسترخاء أكثر ، ويتحركون أكثر مرونة ، وينضحون بالصفاء العام ويبتسمون أكثر.