{"id":17395,"date":"2022-04-23T20:03:05","date_gmt":"2022-04-23T18:03:05","guid":{"rendered":"https:\/\/www.physiotherapie-berlinmitte.de\/5-%d7%aa%d7%a8%d7%92%d7%99%d7%9c%d7%99%d7%9d-%d7%9c%d7%9b%d7%90%d7%91%d7%99-%d7%92%d7%91\/"},"modified":"2022-05-26T19:56:25","modified_gmt":"2022-05-26T17:56:25","slug":"5-%d7%aa%d7%a8%d7%92%d7%99%d7%9c%d7%99%d7%9d-%d7%9c%d7%9b%d7%90%d7%91%d7%99-%d7%92%d7%91","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.physiotherapie-berlinmitte.de\/ar\/5-%d7%aa%d7%a8%d7%92%d7%99%d7%9c%d7%99%d7%9d-%d7%9c%d7%9b%d7%90%d7%91%d7%99-%d7%92%d7%91\/","title":{"rendered":"5 \u05ea\u05e8\u05d2\u05d9\u05dc\u05d9\u05dd \u05dc\u05db\u05d0\u05d1\u05d9 \u05d2\u05d1"},"content":{"rendered":"\n

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\"טיפים
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2. \u05d4\u05d2\u05e9\u05e8 \u05dc\u05d7\u05d9\u05d6\u05d5\u05e7 \u05e2\u05de\u05d5\u05d3 \u05d4\u05e9\u05d3\u05e8\u05d4<\/h3>\n\n

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\"תרגילים
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\"טיפים
\u05d8\u05d9\u05e4\u05d9\u05dd \u05e0\u05d2\u05d3 \u05db\u05d0\u05d1\u05d9 \u05d2\u05d1 \u05e4\u05d9\u05d6\u05d9\u05d5\u05ea\u05e8\u05e4\u05d9\u05d4 \u05ea\u05e8\u05d2\u05d5\u05dc Berlin Mitte Christian Marsch<\/figcaption><\/figure>\n

\u05d4\u05d7\u05d6\u05e7 \u05d0\u05ea \u05d4\u05e2\u05de\u05d3\u05d4 \u05dc\u05de\u05e9\u05da \u05de\u05e1\u05e4\u05e8 \u05e9\u05e0\u05d9\u05d5\u05ea, \u05d5\u05dc\u05d0\u05d7\u05e8 \u05de\u05db\u05df \u05d4\u05e0\u05d7 \u05d0\u05ea \u05db\u05e3 \u05d4\u05e8\u05d2\u05dc \u05d1\u05d7\u05d6\u05e8\u05d4 \u05e2\u05dc \u05d4\u05e8\u05e6\u05e4\u05d4 \u05d5\u05d4\u05d5\u05e8\u05d3 \u05d0\u05ea \u05d4\u05d0\u05d2\u05df \u05db\u05da \u05e9\u05ea\u05d7\u05d6\u05d5\u05e8 \u05dc\u05de\u05e6\u05d1 \u05d4\u05de\u05e7\u05d5\u05e8\u05d9. \u05de\u05ea\u05d7\u05d5 \u05e9\u05d5\u05d1 \u05d0\u05ea \u05d4\u05d0\u05d2\u05df \u05dc\u05de\u05e2\u05dc\u05d4 \u05d5\u05d0\u05d6 \u05d0\u05ea \u05d4\u05e8\u05d2\u05dc \u05d4\u05e9\u05e0\u05d9\u05d9\u05d4 \u05dc\u05de\u05e2\u05dc\u05d4. \u05dc\u05d0\u05d7\u05e8 \u05d4\u05d7\u05d6\u05e7\u05d4 \u05e9\u05dc \u05db\u05de\u05d4 \u05e9\u05e0\u05d9\u05d5\u05ea, \u05d0\u05ea\u05d4 \u05d9\u05db\u05d5\u05dc \u05dc\u05d4\u05e0\u05d9\u05d7 \u05d0\u05ea \u05d4\u05e8\u05d2\u05dc \u05d1\u05d7\u05d6\u05e8\u05d4 \u05e2\u05dc \u05d4\u05de\u05d6\u05e8\u05df \u05d5\u05dc\u05d4\u05d5\u05e8\u05d9\u05d3 \u05d0\u05ea \u05d4\u05d0\u05d2\u05df. \u05d7\u05d6\u05d5\u05e8 \u05e2\u05dc \u05ea\u05e8\u05d2\u05d9\u05dc \u05d6\u05d4 \u05db-5 \u05e4\u05e2\u05de\u05d9\u05dd \u05dc\u05db\u05dc \u05e6\u05d3.<\/p>\n\n

3. \u05d4\u05d3\u05d2 \u05e0\u05d2\u05d3 \u05db\u05d0\u05d1\u05d9 \u05d2\u05d1<\/h3>\n\n

\u05e9\u05db\u05d1\u05d5 \u05e2\u05dc \u05d4\u05d1\u05d8\u05df \u05d5\u05d4\u05e0\u05d9\u05d7\u05d5 \u05d0\u05ea \u05d4\u05d9\u05d3\u05d9\u05d9\u05dd \u05e2\u05dc \u05d4\u05e8\u05e6\u05e4\u05d4 \u05d1\u05d2\u05d5\u05d1\u05d4 \u05d4\u05d7\u05d6\u05d4. \u05db\u05e2\u05ea \u05d3\u05d7\u05d5\u05e3 \u05d0\u05ea \u05e2\u05e6\u05de\u05da \u05d1\u05d6\u05d4\u05d9\u05e8\u05d5\u05ea \u05de\u05d4\u05e8\u05e6\u05e4\u05d4 \u05d1\u05e2\u05d6\u05e8\u05ea \u05d4\u05d9\u05d3\u05d9\u05d9\u05dd \u05d5\u05d4\u05e8\u05dd \u05d0\u05ea \u05e4\u05dc\u05d2 \u05d4\u05d2\u05d5\u05e3 \u05d4\u05e2\u05dc\u05d9\u05d5\u05df. \u05d1\u05d4\u05ea\u05d7\u05dc\u05d4 \u05de\u05e1\u05e4\u05d9\u05e7\u05d9\u05dd \u05db\u05de\u05d4 \u05e1\u05e0\u05d8\u05d9\u05de\u05d8\u05e8\u05d9\u05dd. \u05dc\u05d0\u05d8 \u05dc\u05d0\u05d8 \u05d4\u05de\u05ea\u05d9\u05d7\u05d4 \u05d1\u05d0\u05d6\u05d5\u05e8 \u05d4\u05d2\u05d1 \u05ea\u05e9\u05ea\u05e4\u05e8 \u05d5\u05ea\u05d1\u05d7\u05d9\u05df \u05db\u05de\u05d4 \u05d2\u05d1\u05d5\u05d4 \u05ea\u05e2\u05dc\u05d4 \u05d0\u05d5\u05d8\u05d5\u05de\u05d8\u05d9\u05ea.<\/p>\n\n

\"תרגילים
\u05ea\u05e8\u05d2\u05d9\u05dc\u05d9\u05dd \u05d8\u05d9\u05e4\u05d9\u05dd \u05e0\u05d2\u05d3 \u05db\u05d0\u05d1\u05d9 \u05d2\u05d1 \u05e4\u05d9\u05d6\u05d9\u05d5\u05ea\u05e8\u05e4\u05d9\u05d4 \u05ea\u05e8\u05d2\u05d5\u05dc Berlin Mitte Christian Marsch<\/figcaption><\/figure>\n

\u05d4\u05d7\u05d6\u05d9\u05e7\u05d5 \u05d0\u05ea \u05d4\u05e2\u05de\u05d3\u05d4 \u05dc\u05de\u05e9\u05da \u05de\u05e1\u05e4\u05e8 \u05e9\u05e0\u05d9\u05d5\u05ea \u05d5\u05d4\u05d5\u05e8\u05d9\u05d3\u05d5 \u05d0\u05ea \u05d4\u05d7\u05d6\u05d4 \u05d5\u05d4\u05e6\u05d5\u05d5\u05d0\u05e8 \u05d1\u05d7\u05d6\u05e8\u05d4 \u05dc\u05de\u05d8\u05d4. \u05d1\u05d4\u05ea\u05d0\u05dd \u05dc\u05e8\u05de\u05ea \u05d4\u05db\u05d5\u05e9\u05e8 \u05e9\u05dc\u05da, \u05e0\u05d9\u05ea\u05df \u05dc\u05d7\u05d6\u05d5\u05e8 \u05e2\u05dc \u05ea\u05e8\u05d2\u05d9\u05dc \u05d6\u05d4 \u05e2\u05d3 10 \u05e4\u05e2\u05de\u05d9\u05dd.<\/p>\n\n

4. \u05e7\u05e8\u05e9 \u05d4\u05e6\u05d3 \u05db\u05d3\u05d9 \u05dc\u05de\u05ea\u05d5\u05d7 \u05d0\u05ea \u05e9\u05e8\u05d9\u05e8\u05d9 \u05d4\u05d2\u05d1 \u05d4\u05e6\u05d3\u05d3\u05d9\u05d9\u05dd<\/h3>\n\n

\u05e8\u05d0\u05e9\u05d9\u05ea, \u05e9\u05db\u05d1\u05d5 \u05e2\u05dc \u05d4\u05e8\u05e6\u05e4\u05d4 \u05e2\u05dd \u05d4\u05e6\u05d3 \u05d4\u05e9\u05de\u05d0\u05dc\u05d9 \u05e9\u05dc \u05d4\u05d2\u05d5\u05e3. \u05d1\u05de\u05e6\u05d1 \u05d6\u05d4, \u05e8\u05d2\u05dc \u05d9\u05de\u05d9\u05df \u05de\u05d5\u05e0\u05d7\u05ea \u05e2\u05dc \u05e9\u05de\u05d0\u05dc. \u05db\u05d5\u05e4\u05e4\u05d5 \u05d0\u05ea \u05d6\u05e8\u05d5\u05e2 \u05e9\u05de\u05d0\u05dc \u05d5\u05d4\u05e0\u05d9\u05d7\u05d5 \u05d0\u05ea \u05d4\u05d0\u05de\u05d4 \u05e2\u05dc \u05d4\u05e8\u05e6\u05e4\u05d4. \u05d0\u05ea\u05d4 \u05d9\u05db\u05d5\u05dc \u05dc\u05d4\u05d1\u05d9\u05d0 \u05d0\u05ea \u05d9\u05d3 \u05d9\u05de\u05d9\u05df \u05d0\u05dc \u05d4\u05d9\u05e8\u05da, \u05e2\u05dd \u05d6\u05e8\u05d5\u05e2 \u05db\u05e4\u05d5\u05e4\u05d4 \u05d2\u05dd \u05db\u05d0\u05df. \u05db\u05e2\u05ea \u05d4\u05e8\u05dd \u05dc\u05d0\u05d8 \u05d0\u05ea \u05d4\u05d0\u05d2\u05df \u05de\u05d4\u05e8\u05e6\u05e4\u05d4 \u05d5\u05d4\u05d7\u05d6\u05e7 \u05d1\u05ea\u05e0\u05d5\u05d7\u05d4 \u05d6\u05d5.<\/p>\n\n

\"תרגילים
\u05ea\u05e8\u05d2\u05d9\u05dc\u05d9\u05dd \u05dc\u05db\u05d0\u05d1\u05d9 \u05d2\u05d1 \u05e4\u05d9\u05d6\u05d9\u05d5\u05ea\u05e8\u05e4\u05d9\u05d4 \u05ea\u05e8\u05d2\u05d5\u05dc Berlin Mitte Christian Marsch<\/figcaption><\/figure>\n

\u05d0\u05dd \u05d0\u05ea\u05d4 \u05e0\u05d5\u05e9\u05dd \u05e2\u05de\u05d5\u05e7 \u05e4\u05e0\u05d9\u05de\u05d4 \u05d5\u05d4\u05d7\u05d5\u05e6\u05d4, \u05d0\u05ea\u05d4 \u05d9\u05db\u05d5\u05dc \u05dc\u05d4\u05d7\u05d6\u05d9\u05e7 \u05d0\u05ea \u05d4\u05ea\u05e0\u05d5\u05d7\u05d4 \u05d6\u05de\u05df \u05e8\u05d1 \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8. \u05dc\u05d0\u05d7\u05e8 \u05d4\u05d7\u05d6\u05e7\u05ea \u05de\u05e1\u05e4\u05e8 \u05e9\u05e0\u05d9\u05d5\u05ea, \u05d4\u05d5\u05e8\u05d9\u05d3\u05d5 \u05d0\u05ea \u05d4\u05d9\u05e8\u05db\u05d9\u05d9\u05dd \u05d1\u05d7\u05d6\u05e8\u05d4 \u05dc\u05de\u05d8\u05d4 \u05d5\u05d4\u05d7\u05dc\u05d9\u05e4\u05d5 \u05e6\u05d3. \u05d4\u05e7\u05e4\u05d3 \u05dc\u05d4\u05d3\u05e7 \u05d0\u05ea \u05d4\u05d2\u05d1 \u05d5\u05d4\u05d1\u05d8\u05df \u05d1\u05de\u05d4\u05dc\u05da \u05d4\u05ea\u05e8\u05d2\u05d9\u05dc \u05d4\u05d6\u05d4 \u05db\u05d3\u05d9 \u05dc\u05ea\u05ea \u05dc\u05e9\u05e8\u05d9\u05e8\u05d9\u05dd \u05d0\u05d9\u05de\u05d5\u05df \u05d8\u05d5\u05d1.<\/p>\n\n

5. \u05de\u05ea\u05d9\u05d7\u05d4 \u05dc\u05e8\u05d5\u05d7\u05d1 \u05e9\u05dc \u05e2\u05de\u05d5\u05d3 \u05d4\u05e9\u05d3\u05e8\u05d4 \u05dc\u05d4\u05e8\u05e4\u05d9\u05d9\u05ea \u05d4\u05d2\u05d1<\/h3>\n\n

\u05e9\u05db\u05d1\u05d5 \u05d9\u05e9\u05e8 \u05e2\u05dc \u05d4\u05d2\u05d1 \u05d5\u05de\u05ea\u05d7\u05d5 \u05d0\u05ea \u05d4\u05d9\u05d3\u05d9\u05d9\u05dd \u05dc\u05e6\u05d3\u05d3\u05d9\u05dd. \u05db\u05e2\u05ea \u05db\u05d5\u05e4\u05e4\u05d5 \u05d0\u05ea \u05d4\u05d1\u05e8\u05db\u05d9\u05d9\u05dd \u05d5\u05d4\u05e6\u05dc\u05d1\u05d5 \u05d0\u05ea \u05e8\u05d2\u05dc \u05e9\u05de\u05d0\u05dc \u05e2\u05dc \u05d9\u05de\u05d9\u05df. \u05db\u05e2\u05ea \u05e9\u05d7\u05e8\u05e8 \u05d0\u05ea \u05d4\u05e8\u05d2\u05dc\u05d9\u05d9\u05dd \u05d9\u05de\u05d9\u05e0\u05d4 \u05d5\u05e9\u05de\u05d5\u05e8 \u05e2\u05dc \u05e4\u05dc\u05d2 \u05d4\u05d2\u05d5\u05e3 \u05d4\u05e2\u05dc\u05d9\u05d5\u05df \u05d9\u05e9\u05e8 \u05db\u05db\u05dc \u05d4\u05d0\u05e4\u05e9\u05e8 \u05e2\u05dc \u05d4\u05e8\u05e6\u05e4\u05d4.<\/p>\n\n

\"תרגילים
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