Physiotherapie Berlin Mitte - Physiotherapie Marsch Berlin-Mitte GmbH
Nous ne traitons pas le symptôme
nous en traitons la cause

yoga

-Bientôt disponible-

« Faites quelque chose de bien pour votre corps afin que votre âme ait envie d’y vivre. » (Teresa d’Avila)

La philosophie du yoga, originaire de l’Inde, vise l’interaction harmonieuse du corps, de l’esprit et de l’âme. Réduction du stress, meilleure posture, plus de flexibilité et de calme intérieur – c’est ainsi que les gens sont dans un état optimal.

Le yoga relie le corps à l’esprit et crée une perception large qui va au-delà de soi. La connexion avec l’univers entier ouvre les sens, élargit la conscience et crée une harmonie entre le soi et le cosmos.

Le yoga comprend trois éléments essentiels: des exercices physiques tels que la salutation au soleil ou le chien orienté vers le bas, la respiration ciblée et la méditation. La relaxation profonde soulage le stress, la respiration concentrée alimente le corps en oxygène et les exercices physiques favorisent la mobilité et la flexibilité du corps et augmentent la conscience de soi. Le yoga n’est pas seulement une unité sportive, mais une philosophie qui s’intègre dans la vie quotidienne. Après quelques séances de pratique, le yoga peut également se faire seul. Dans le parc, à la montagne, à la maison ou sur la plage, un endroit calme suffit pour se retrouver et mettre en harmonie corps et esprit. Il a été prouvé que les personnes qui pratiquent le yoga respirent plus consciemment et détendues, bougent avec plus de souplesse, dégagent une sérénité générale et sourient davantage.