{"id":16997,"date":"2022-04-25T21:43:20","date_gmt":"2022-04-25T19:43:20","guid":{"rendered":"https:\/\/www.physiotherapie-berlinmitte.de\/personal-training-berlin-mitte\/entrainement-abdominal\/"},"modified":"2022-05-20T16:37:12","modified_gmt":"2022-05-20T14:37:12","slug":"entrainement-abdominal","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.physiotherapie-berlinmitte.de\/fr\/personal-training-berlin-mitte\/entrainement-abdominal\/","title":{"rendered":"Entra\u00eenement abdominal"},"content":{"rendered":"
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\"Entraînement<\/figure>\n\n\n

Entra\u00eenement abdominal<\/h1>\r\n
La forme d’entra\u00eenement moderne pour une meilleure stabilit\u00e9 du corps<\/div>\r\n\n\n\n

Notre torse est le point de d\u00e9part central de la force et des performances de mouvement. La formation de base se concentre sur les muscles du tronc dans le tronc. Avec certains exercices, les muscles doivent \u00eatre renforc\u00e9s de mani\u00e8re \u00e0 ce que la stabilit\u00e9 et la flexibilit\u00e9 apparaissent dans tout le corps. \n \n<\/p>\n\n\n\n

Muscles abdominaux, pelviens, de la colonne vert\u00e9brale et de la hanche \u2013 ce sont les muscles qui appartiennent \u00e0 la zone centrale du corps. Il a \u00e9t\u00e9 d\u00e9montr\u00e9 que la r\u00e9alisation d\u2019une interaction optimale rend le corps plus puissant. \n<\/p>\n\n\n\n

Rester debout pendant de longues p\u00e9riodes met trop de pression sur le tronc, alors que rester assis de mani\u00e8re rigide pendant une longue p\u00e9riode n\u2019est pas assez exigeant. Des exercices simples devraient cr\u00e9er un \u00e9quilibre sain. L\u2019entra\u00eenement de base est con\u00e7u pour entra\u00eener de petits groupes musculaires avec des exercices simples qui peuvent \u00eatre effectu\u00e9s sans \u00e9quipement ni aides. Les exercices d\u2019\u00e9quilibre, comme se tenir sur une jambe, les appuis lat\u00e9raux d\u2019avant-bras ou le pont sont des exercices classiques qui renforcent le tronc et am\u00e9liorent l\u2019interaction des nerfs et des muscles. Au final, l\u2019entra\u00eenement de base assure un \u00e9quilibre dans le corps et augmente ainsi la qualit\u00e9 de vie et le bien-\u00eatre g\u00e9n\u00e9ral.<\/p>\n\n\n\n

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Prendre rendez-vous<\/h3>\r\n

Vous voulez \u00eatre en forme et en bonne sant\u00e9 ? Nous vous aidons rapidement et simplement ! Appelez-nous et prenez rendez-vous \u00e0 court terme dans notre cabinet de physioth\u00e9rapie..<\/p>\r\n<\/i>+49 30 54 88 11 77<\/a>\r\n<\/div>\r\n<\/div>\r\n\n<\/div><\/section>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Entra\u00eenement abdominal La forme d’entra\u00eenement moderne pour une meilleure stabilit\u00e9 du corps Notre torse est le point de d\u00e9part central de la force et … Lire la suite<\/a>","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":16991,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"_seopress_robots_primary_cat":"","_seopress_titles_title":"","_seopress_titles_desc":"","_seopress_robots_index":"","footnotes":""},"class_list":{"0":"post-16997","1":"page","2":"type-page","3":"status-publish","5":"no-featured-image-padding"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.physiotherapie-berlinmitte.de\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/16997","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.physiotherapie-berlinmitte.de\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.physiotherapie-berlinmitte.de\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.physiotherapie-berlinmitte.de\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.physiotherapie-berlinmitte.de\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=16997"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.physiotherapie-berlinmitte.de\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/16997\/revisions"}],"up":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.physiotherapie-berlinmitte.de\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/16991"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.physiotherapie-berlinmitte.de\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=16997"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}