{"id":17003,"date":"2022-04-25T21:59:10","date_gmt":"2022-04-25T19:59:10","guid":{"rendered":"https:\/\/www.physiotherapie-berlinmitte.de\/personal-training-berlin-mitte\/entrainement-fascia\/"},"modified":"2022-05-20T16:42:33","modified_gmt":"2022-05-20T14:42:33","slug":"entrainement-fascia","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.physiotherapie-berlinmitte.de\/fr\/personal-training-berlin-mitte\/entrainement-fascia\/","title":{"rendered":"Entra\u00eenement fascia"},"content":{"rendered":"
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\"Entraînement<\/figure>\n\n\n

Entra\u00eenement fascia Berlin Mitte<\/h1>\r\n
Promotion cibl\u00e9e du tissu conjonctif musculaire<\/div>\r\n\n\n\n

Le fascia impr\u00e8gne tout notre corps. Ils enveloppent nos muscles, nos fibres, nos os et chaque organe. Ils sont donc responsables de la stabilit\u00e9 de tout notre syst\u00e8me musculo-squelettique. \n \n<\/p>\n\n\n\n

Un mode de vie malsain associ\u00e9 \u00e0 un manque d\u2019exercice, au stress et \/ ou \u00e0 une mauvaise alimentation, \u00e0 une fatigue excessive ou \u00e0 des blessures, par exemple apr\u00e8s une op\u00e9ration ou un accident, conduit les fascias \u00e0 se coller, \u00e0 se tordre ou \u00e0 se nouer. \n \n<\/p>\n\n\n\n

Afin de garder le corps sain et puissant \u00e0 long terme, l\u2019entra\u00eenement des fascias est au moins aussi important que l\u2019entra\u00eenement en force et en endurance. Les douleurs au dos et aux articulations, les parties du corps raides, les blessures sportives ou les douleurs sont souvent dues \u00e0 un fascia raide, cassant ou endommag\u00e9. \n \n<\/p>\n\n\n\n

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Prendre rendez-vous<\/h3>\r\n

Vous voulez \u00eatre en forme et en bonne sant\u00e9 ? Nous vous aidons rapidement et simplement ! Appelez-nous et convenez rapidement d’un rendez-vous dans notre cabinet de physioth\u00e9rapie.<\/p>\r\n<\/i>+49 30 54 88 11 77<\/a>\r\n<\/div>\r\n<\/div>\r\n\n\n\n

Attention: Bien que les fascias soient automatiquement entra\u00een\u00e9s pendant l\u2019exercice, le tissu conjonctif est souvent surcharg\u00e9 car il se d\u00e9veloppe plus lentement que les muscles. L\u2019entra\u00eenement des fascias vise donc \u00e0 compl\u00e9ter l\u2019entra\u00eenement normal de force et d\u2019endurance de mani\u00e8re \u00e0 ce que la croissance du tissu conjonctif et des muscles soit coordonn\u00e9e de mani\u00e8re optimale et que les surcharges soient \u00e9vit\u00e9es. Des exercices d\u2019\u00e9tirement classiques entra\u00eenent les cha\u00eenes du fascia, des exercices de mouvements \u00e9lastiques \u00e9liminent la torsion du fascia et des unit\u00e9s de massage ainsi que l\u2019utilisation de rouleaux stimulent le tissu conjonctif \u00e0 l\u2019ext\u00e9rieur et soulagent ainsi le durcissement et la tension. \n \n<\/p>\n\n\n\n

Avec facilit\u00e9 et flexibilit\u00e9 dans la vie quotidienne et le sport \u2013 l\u2019entra\u00eenement r\u00e9gulier des fascias augmente la conscience corporelle et rend le corps flexible, puissant et stable. \n \n<\/p>\n\n<\/div><\/section>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Entra\u00eenement fascia Berlin Mitte Promotion cibl\u00e9e du tissu conjonctif musculaire Le fascia impr\u00e8gne tout notre corps. Ils enveloppent nos muscles, nos fibres, nos os … Lire la suite<\/a>","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":16991,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"_seopress_titles_title":"","_seopress_titles_desc":"","_seopress_robots_index":"","_seopress_robots_follow":"","_seopress_robots_imageindex":"","_seopress_robots_snippet":"","_seopress_robots_primary_cat":"","_seopress_robots_breadcrumbs":"","_seopress_robots_freeze_modified_date":"","_seopress_robots_custom_modified_date":"","_seopress_robots_canonical":"","_seopress_social_fb_title":"","_seopress_social_fb_desc":"","_seopress_social_fb_img":"","_seopress_social_fb_img_attachment_id":0,"_seopress_social_fb_img_width":0,"_seopress_social_fb_img_height":0,"_seopress_social_twitter_title":"","_seopress_social_twitter_desc":"","_seopress_social_twitter_img":"","_seopress_social_twitter_img_attachment_id":0,"_seopress_social_twitter_img_width":0,"_seopress_social_twitter_img_height":0,"_seopress_redirections_value":"","_seopress_redirections_enabled":"","_seopress_redirections_enabled_regex":"","_seopress_redirections_logged_status":"","_seopress_redirections_param":"","_seopress_redirections_type":0,"_seopress_analysis_target_kw":"","_seopress_news_disabled":"","_seopress_video_disabled":"","_seopress_video":[],"_seopress_pro_schemas_manual":[],"_seopress_pro_rich_snippets_disable_all":"","_seopress_pro_rich_snippets_disable":[],"_seopress_pro_schemas":[],"footnotes":""},"class_list":["post-17003","page","type-page","status-publish","no-featured-image-padding"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.physiotherapie-berlinmitte.de\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/17003","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.physiotherapie-berlinmitte.de\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.physiotherapie-berlinmitte.de\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.physiotherapie-berlinmitte.de\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.physiotherapie-berlinmitte.de\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=17003"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.physiotherapie-berlinmitte.de\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/17003\/revisions"}],"up":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.physiotherapie-berlinmitte.de\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/16991"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.physiotherapie-berlinmitte.de\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=17003"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}