{"id":17015,"date":"2022-05-01T14:31:56","date_gmt":"2022-05-01T12:31:56","guid":{"rendered":"https:\/\/www.physiotherapie-berlinmitte.de\/personal-training-berlin-mitte\/entrainement-fonctionnel\/"},"modified":"2022-05-20T16:54:05","modified_gmt":"2022-05-20T14:54:05","slug":"entrainement-fonctionnel","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.physiotherapie-berlinmitte.de\/fr\/personal-training-berlin-mitte\/entrainement-fonctionnel\/","title":{"rendered":"Entra\u00eenement fonctionnel"},"content":{"rendered":"
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\"Entraînement<\/figure>\n\n\n

Entra\u00eenement fonctionnel Berlin Mitte<\/h1>\r\n
La forme d’entra\u00eenement pertinente pour la vie de tous les jours<\/div>\r\n\n\n\n

L\u2019entra\u00eenement fonctionnel est une m\u00e9thode d\u2019entra\u00eenement qui ne se concentre pas sur les muscles individuels, mais sur plusieurs articulations et groupes musculaires. Les machines les plus connues du gymnase ne sont pas utilis\u00e9es. Celles-ci se concentrent souvent sur une articulation sp\u00e9cifique et non sur des mouvements holistiques impliquant plusieurs parties du corps. Dans l\u2019entra\u00eenement fonctionnel, plusieurs muscles doivent \u00eatre entra\u00een\u00e9s en m\u00eame temps, la coordination, les comp\u00e9tences sensori-motrices et la force \u00e9tant le principal objectif. Le but est de renforcer la conscience corporelle afin que les exercices puissent \u00eatre effectu\u00e9s correctement et consciemment. \n \n<\/p>\n\n\n\n

L\u2019entra\u00eenement comprend des exercices familiers tels que la course \u00e0 pied, le saut, le saut, la rotation ou l\u2019\u00e9quilibre. L\u2019objectif est de former le noyau, qui est responsable de la stabilit\u00e9 et des performances du syst\u00e8me musculo-squelettique. Les muscles abdominaux, pelviens, de la colonne vert\u00e9brale et de la hanche restent puissants \u00e0 long terme si le tronc est stable. \n \n<\/p>\n\n\n\n

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Prendre rendez-vous<\/h3>\r\n

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Dans l\u2019entra\u00eenement fonctionnel, l\u2019accent n\u2019est pas mis sur le renforcement des muscles, mais sur la perception de l\u2019athl\u00e8te de son propre corps. Apr\u00e8s tout, les muscles se construisent automatiquement si vous vous entra\u00eenez r\u00e9guli\u00e8rement et correctement. \n \n<\/p>\n\n\n\n

L\u2019entra\u00eenement fonctionnel est particuli\u00e8rement adapt\u00e9 aux personnes qui souhaitent se pr\u00e9parer \u00e0 un sport ou \u00e0 la vie quotidienne. Le risque de blessure devrait diminuer et les performances devraient augmenter. En effectuant des exercices sans \u00e9quipement, divers mouvements sont internalis\u00e9s. Avec une conscience corporelle consciente qui a un impact sur les activit\u00e9s sportives, le corps gagne en force, en souplesse et en \u00e9quilibre. \n \n<\/p>\n\n<\/div><\/section>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Entra\u00eenement fonctionnel Berlin Mitte La forme d’entra\u00eenement pertinente pour la vie de tous les jours L\u2019entra\u00eenement fonctionnel est une m\u00e9thode d\u2019entra\u00eenement qui ne se … Lire la suite<\/a>","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":16991,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"_jf_save_progress":"","_jf_limit_responses":"","footnotes":""},"class_list":["post-17015","page","type-page","status-publish","no-featured-image-padding"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.physiotherapie-berlinmitte.de\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/17015","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.physiotherapie-berlinmitte.de\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.physiotherapie-berlinmitte.de\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.physiotherapie-berlinmitte.de\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.physiotherapie-berlinmitte.de\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=17015"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.physiotherapie-berlinmitte.de\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/17015\/revisions"}],"up":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.physiotherapie-berlinmitte.de\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/16991"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.physiotherapie-berlinmitte.de\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=17015"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}