Parfois, outre le travail, la famille et les t\u00e2ches m\u00e9nag\u00e8res, il n’y a tout simplement pas de temps pour une longue visite au gymnase. De plus, vous vous sentez souvent seul avec vos exercices et vos probl\u00e8mes et la motivation d’un athl\u00e8te amateur diminue si le succ\u00e8s esp\u00e9r\u00e9 ne se concr\u00e9tise pas. En revanche, un entra\u00eeneur personnel permet des r\u00e9sultats d’entra\u00eenement optimaux \u00e0 l’aide d’entra\u00eenements ax\u00e9s sur les objectifs et d’une coop\u00e9ration \u00e9troite. Mais comment fonctionne r\u00e9ellement l’entra\u00eenement personnel?<\/p>\n\n\n\n
Un Formation personnelle commence g\u00e9n\u00e9ralement par une discussion d\u00e9taill\u00e9e. Le formateur doit d’abord se renseigner sur les donn\u00e9es actuelles telles que le poids et la taille de la personne qui fait de l’exercice. Les blessures et maladies existantes et pass\u00e9es sont bien s\u00fbr particuli\u00e8rement importantes – apr\u00e8s tout, les limitations physiques possibles sont tr\u00e8s importantes pour le choix des exercices. En outre, les pr\u00e9f\u00e9rences sportives du client doivent \u00e9galement \u00eatre pos\u00e9es: doit-il s’agir de s\u00e9ances d’entra\u00eenement avec des \u00e9quipements tels que des halt\u00e8res ou d’autres \u00e9quipements sportifs plus grands? Ou le stagiaire pr\u00e9f\u00e9rerait-il s’entra\u00eener avec son propre poids corporel?<\/p>\n\n\n\n
La discussion est suivie de la cr\u00e9ation du plan de formation. Du entra\u00eeneur personnel s’appuie sur le niveau de performance athl\u00e9tique actuel de son client afin de cr\u00e9er le programme d’entra\u00eenement le plus efficace possible qui m\u00e8ne \u00e0 des progr\u00e8s rapides. Vous obtenez ainsi un plan d’entra\u00eenement sur mesure qui s’adresse pr\u00e9cis\u00e9ment \u00e0 votre propre corps et aux objectifs fix\u00e9s. Les circonstances et les conditions externes dans lesquelles vous vous entra\u00eenez doivent toujours \u00eatre prises en compte – gr\u00e2ce \u00e0 des horaires flexibles, m\u00eame les m\u00e8res c\u00e9libataires travaillant \u00e0 plein temps ne sont pas emp\u00each\u00e9es de faire du sport et de faire quelque chose de bien pour leur sant\u00e9.<\/p>\n\n\n\n
Mais c’est avec la planification des exercices et l’\u00e9laboration d’un plan de formation P La formation personnelle est bien s\u00fbr loin d’\u00eatre termin\u00e9e. Les entra\u00eeneurs personnels sont toujours pr\u00e9sents lorsque leurs clients s’entra\u00eenent et s’assurent que tous les exercices sont effectu\u00e9s correctement et en toute s\u00e9curit\u00e9. De cette fa\u00e7on, les blessures sportives sont beaucoup plus faciles \u00e0 \u00e9viter qu’avec des entra\u00eenements ind\u00e9pendants, et aucune \u00e9nergie n’est investie dans des exercices mal ex\u00e9cut\u00e9s qui ne r\u00e9ussiraient pas de toute fa\u00e7on.<\/p>\n\n\n\n
le Avantages de l’entra\u00eenement personnel sont donc assez \u00e9videntes: une consultation d\u00e9taill\u00e9e, y compris un bilan de sant\u00e9, permet une formation tr\u00e8s orient\u00e9e vers les objectifs, notamment parce que vous travaillez avec un formateur permanent qui accompagne le processus de formation sur le long terme et peut donc mettre en \u0153uvre les changements de mani\u00e8re flexible. La motivation \u00e0 faire de l’exercice r\u00e9guli\u00e8rement est \u00e9galement plus \u00e9lev\u00e9e gr\u00e2ce \u00e0 des temps d’entra\u00eenement agr\u00e9ablement adapt\u00e9s. En fin de compte, l’entra\u00eenement personnel permettra d’atteindre les objectifs pr\u00e9c\u00e9demment fix\u00e9s beaucoup plus rapidement et avec plus de plaisir.<\/p>\n\n\n\n
Dans notre cabinet de physioth\u00e9rapie Berlin-Mitte, nous proposons \u00e9galement quelque chose de adapt\u00e9 \u00e0 vos besoins Formation personnelle sur. Gr\u00e2ce \u00e0 notre emplacement optimal et \u00e0 notre \u00e9quipe professionnelle, nous pouvons vous aider \u00e0 travailler sur vos objectifs sportifs et vous offrir quelques heures de d\u00e9tente au milieu de l’agitation de la vie quotidienne.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Parfois, outre le travail, la famille et les t\u00e2ches m\u00e9nag\u00e8res, il n’y a tout simplement pas de temps pour une longue visite au gymnase. … Lire la suite<\/a>","protected":false},"author":1,"featured_media":17895,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_seopress_robots_primary_cat":"none","_seopress_titles_title":"","_seopress_titles_desc":"","_seopress_robots_index":"","footnotes":""},"categories":[40],"tags":[],"class_list":["post-17905","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-non-classifiee","no-featured-image-padding"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.physiotherapie-berlinmitte.de\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/17905","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.physiotherapie-berlinmitte.de\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.physiotherapie-berlinmitte.de\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.physiotherapie-berlinmitte.de\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.physiotherapie-berlinmitte.de\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=17905"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.physiotherapie-berlinmitte.de\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/17905\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.physiotherapie-berlinmitte.de\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/17895"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.physiotherapie-berlinmitte.de\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=17905"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.physiotherapie-berlinmitte.de\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=17905"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.physiotherapie-berlinmitte.de\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=17905"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}