![\"Engourdissement](\"https:\/\/www.physiotherapie-berlinmitte.de\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/taubheitsgefuehl-beinen-physiotherapie-praxis-berlin-mitte-christian-marsch.png\")
Cela est d\u00fb au fait que le flux sanguin est r\u00e9duit par la forte pression exerc\u00e9e sur les nerfs. Ainsi, si la personne concern\u00e9e se l\u00e8ve ou change de position, les sympt\u00f4mes devraient dispara\u00eetre.<\/p>\n\n
Froid et situations de stress<\/h3>\n\n
Certaines personnes ressentent des fourmillements ou des engourdissements dans les jambes lorsqu’elles sont expos\u00e9es au froid ou \u00e0 des situations de stress particuli\u00e8res. Lorsqu’il g\u00e8le dehors, certaines personnes sensibles au froid ont tendance \u00e0 courber le torse vers l’avant, \u00e0 crisper les bras et \u00e0 ne plus respirer au m\u00eame rythme. La m\u00eame chose peut se produire lorsque les gens doivent faire une pr\u00e9sentation ou se trouvent dans d’autres situations stressantes. <\/p>\n\n Si, dans de tels cas, des sympt\u00f4mes apparaissent dans les jambes, il ne s’agit g\u00e9n\u00e9ralement pas d’une maladie dangereuse. En temps normal, une seule chose aide : une respiration r\u00e9guli\u00e8re et concentr\u00e9e et de l’exercice.<\/p>\n\n Apr\u00e8s un accident ou une surcharge g\u00e9n\u00e9rale du corps, les jambes peuvent \u00e9galement se manifester par des sympt\u00f4mes similaires \u00e0 ceux d’un engourdissement. Surtout si la colonne vert\u00e9brale (par exemple en cas d’hernie discale<\/a>), le tronc, les hanches, les jambes ou les pieds souffrent d’une blessure, cela peut se traduire par des paralysies dans les jambes (par exemple en cas de syndrome du canal tarsien<\/a>) ou dans les pieds. Dans ce cas, il est recommand\u00e9 de consulter un physioth\u00e9rapeute qui, en fonction des causes et de la condition physique de la personne concern\u00e9e, effectuera des exercices permettant de r\u00e9duire ou d’\u00e9liminer les sympt\u00f4mes.<\/p>\n\n Si l’engourdissement dans les jambes devient un sympt\u00f4me r\u00e9gulier et durable ou s’il appara\u00eet soudainement – en combinaison avec d’autres handicaps tels que des probl\u00e8mes d’\u00e9locution – il est urgent de contacter un m\u00e9decin. On peut ainsi exclure qu’il s’agisse de maladies graves, comme la scl\u00e9rose en plaques, un accident vasculaire c\u00e9r\u00e9bral ou des probl\u00e8mes neurologiques.<\/p>\n\n Les personnes sujettes \u00e0 des engourdissements dans les jambes doivent \u00eatre particuli\u00e8rement attentives \u00e0 leur corps et lui accorder une attention particuli\u00e8re. Une activit\u00e9 physique r\u00e9guli\u00e8re stimule le syst\u00e8me cardiovasculaire et contribue \u00e0 renforcer les vaisseaux sanguins. La marche, la randonn\u00e9e, un entra\u00eenement l\u00e9ger en salle de sport, le yoga ou le Pilates favorisent la circulation sanguine et permettent d’\u00e9viter les inflammations ou les douleurs.<\/p>\n\n L’entra\u00eenement mental permet \u00e9galement de se concentrer sur la respiration et d’oxyg\u00e9ner le corps de mani\u00e8re cibl\u00e9e afin de favoriser une bonne circulation sanguine.<\/p>\n\n Les massages<\/a> sont \u00e9galement utiles en cas d’engourdissement des jambes. De toute fa\u00e7on, les techniques de manipulation manuelle, effectu\u00e9es par exemple par un kin\u00e9sith\u00e9rapeute<\/a>, aident \u00e0 d\u00e9tendre les muscles et les nerfs tendus et \u00e0 am\u00e9liorer l’afflux sanguin. <\/p>\n\n Les bains chauds suivis d’une douche froide ou le sauna peuvent \u00e9galement favoriser la circulation sanguine et r\u00e9duire les sympt\u00f4mes.<\/p>\n\n Le port de v\u00eatements appropri\u00e9s est totalement sous-estim\u00e9. Si vous portez des chaussures trop \u00e9troites ou inadapt\u00e9es, vous le ressentirez dans votre corps, qu’elles soient courtes ou longues. Des chaussures inconfortables ou des v\u00eatements trop serr\u00e9s, qui limitent la respiration, peuvent entra\u00eener une pression accrue sur les nerfs. De m\u00eame, il faut veiller \u00e0 porter des v\u00eatements chauds en hiver, car avoir trop froid stresse le corps et le rend plus sensible aux maladies.<\/p>\n\n La r\u00e8gle d’or pour un corps sain est une alimentation \u00e9quilibr\u00e9e. Les personnes souffrant d’engourdissement doivent faire particuli\u00e8rement attention \u00e0 leur apport en vitamine B, que l’on trouve principalement dans les fruits et l\u00e9gumes ou les produits \u00e0 base de c\u00e9r\u00e9ales compl\u00e8tes<\/a>. Il est \u00e9galement utile de boire beaucoup d’eau ou de prendre du th\u00e9. Il faut absolument \u00e9viter la consommation excessive d’alcool ou de nicotine.<\/p>\n\n Traitez votre corps avec prudence et assurez-vous que l’apparition d’engourdissements n’est pas une maladie grave. Si le diagnostic est de nature non dangereuse, il s’agit de bien soigner et traiter le corps sensible afin de faire dispara\u00eetre les sympt\u00f4mes.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Les personnes qui ressentent des engourdissements ou des fourmillements dans les jambes ou les orteils doivent absolument faire attention au moment et \u00e0 la … Lire la suite<\/a>","protected":false},"author":2,"featured_media":22590,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_seopress_titles_title":"Engourdissements dans les jambes %%sep%% %%sitetitle%%","_seopress_titles_desc":"Les engourdissements dans les jambes sont dus soit \u00e0 des causes simples, soit \u00e0 des maladies potentiellement mortelles.","_seopress_robots_index":"","_seopress_robots_follow":"","_seopress_robots_imageindex":"","_seopress_robots_snippet":"","_seopress_robots_primary_cat":"none","_seopress_robots_breadcrumbs":"","_seopress_robots_freeze_modified_date":"","_seopress_robots_custom_modified_date":"","_seopress_robots_canonical":"","_seopress_social_fb_title":"","_seopress_social_fb_desc":"","_seopress_social_fb_img":"","_seopress_social_fb_img_attachment_id":0,"_seopress_social_fb_img_width":0,"_seopress_social_fb_img_height":0,"_seopress_social_twitter_title":"","_seopress_social_twitter_desc":"","_seopress_social_twitter_img":"","_seopress_social_twitter_img_attachment_id":0,"_seopress_social_twitter_img_width":0,"_seopress_social_twitter_img_height":0,"_seopress_redirections_value":"","_seopress_redirections_enabled":"","_seopress_redirections_enabled_regex":"","_seopress_redirections_logged_status":"","_seopress_redirections_param":"","_seopress_redirections_type":301,"_seopress_analysis_target_kw":"","_seopress_news_disabled":"","_seopress_video_disabled":"","_seopress_video":[],"_seopress_pro_schemas_manual":[],"_seopress_pro_rich_snippets_disable_all":"","_seopress_pro_rich_snippets_disable":[],"_seopress_pro_schemas":[],"footnotes":""},"categories":[40],"tags":[],"class_list":["post-22707","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-non-classifiee","no-featured-image-padding"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.physiotherapie-berlinmitte.de\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/22707","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.physiotherapie-berlinmitte.de\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.physiotherapie-berlinmitte.de\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.physiotherapie-berlinmitte.de\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.physiotherapie-berlinmitte.de\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=22707"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.physiotherapie-berlinmitte.de\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/22707\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.physiotherapie-berlinmitte.de\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/22590"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.physiotherapie-berlinmitte.de\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=22707"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.physiotherapie-berlinmitte.de\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=22707"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.physiotherapie-berlinmitte.de\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=22707"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}![\"Engourdissements](\"https:\/\/www.physiotherapie-berlinmitte.de\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/taubheitsgefuehle-in-den-beinen-physiotherapie-praxis-berlin-mitte-christian-marsch.png\")
engourdissement d\u00fb \u00e0 des blessures<\/h3>\n\n
Causes mettant la vie en danger<\/h3>\n\n
Options de traitement pour les maladies non dangereuses<\/h2>\n\n
Activit\u00e9 physique et d\u00e9tente <\/h3>\n\n
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Massages et bains pour r\u00e9duire l’engourdissement<\/h3>\n\n
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V\u00eatements adapt\u00e9s<\/h3>\n\n
Une alimentation saine<\/h3>\n\n
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