{"id":27517,"date":"2026-03-07T18:47:14","date_gmt":"2026-03-07T17:47:14","guid":{"rendered":"https:\/\/www.physiotherapie-berlinmitte.de\/%d0%b1%d0%be%d0%bb%d1%8c-%d0%b2-%d0%b0%d1%85%d0%b8%d0%bb%d0%bb%d0%be%d0%b2%d0%be%d0%bc-%d1%81%d1%83%d1%85%d0%be%d0%b6%d0%b8%d0%bb%d0%b8%d0%b8\/"},"modified":"2026-03-30T22:48:57","modified_gmt":"2026-03-30T20:48:57","slug":"%d0%b1%d0%be%d0%bb%d1%8c-%d0%b2-%d0%b0%d1%85%d0%b8%d0%bb%d0%bb%d0%be%d0%b2%d0%be%d0%bc-%d1%81%d1%83%d1%85%d0%be%d0%b6%d0%b8%d0%bb%d0%b8%d0%b8","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.physiotherapie-berlinmitte.de\/ru\/%d0%b1%d0%be%d0%bb%d1%8c-%d0%b2-%d0%b0%d1%85%d0%b8%d0%bb%d0%bb%d0%be%d0%b2%d0%be%d0%bc-%d1%81%d1%83%d1%85%d0%be%d0%b6%d0%b8%d0%bb%d0%b8%d0%b8\/","title":{"rendered":"\u0411\u043e\u043b\u044c \u0432 \u0430\u0445\u0438\u043b\u043b\u043e\u0432\u043e\u043c \u0441\u0443\u0445\u043e\u0436\u0438\u043b\u0438\u0438"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0410\u0445\u0438\u043b\u043b\u043e\u0432\u043e \u0441\u0443\u0445\u043e\u0436\u0438\u043b\u0438\u0435 \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441\u0430\u043c\u043e\u0439 \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0438 \u0442\u043e\u043b\u0441\u0442\u043e\u0439 \u0441\u0443\u0445\u043e\u0436\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0432\u044f\u0437\u043a\u043e\u0439 \u0432 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0435. \u041e\u043d\u0430 \u0441\u043e\u0435\u0434\u0438\u043d\u044f\u0435\u0442 \u0438\u043a\u0440\u043e\u043d\u043e\u0436\u043d\u044b\u0435 \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b \u0441 \u043f\u044f\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e\u0439 \u043a\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e. \u0422\u0440\u0430\u0432\u043c\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u0447\u0440\u0435\u0437\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e\u0435 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0430\u0445\u0438\u043b\u043b\u043e\u0432\u0430 \u0441\u0443\u0445\u043e\u0436\u0438\u043b\u0438\u044f \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0438\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u043a \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u0430\u043c. \u0421\u043f\u043e\u0440\u0442\u0441\u043c\u0435\u043d\u044b \u0438\u043b\u0438 \u043b\u044e\u0434\u0438, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0445\u043e\u0434\u044f\u0442 \u0438\u043b\u0438 \u0441\u0442\u043e\u044f\u0442, \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u0441\u0442\u0440\u0430\u0434\u0430\u044e\u0442 \u043e\u0442 \u0431\u043e\u043b\u0438 \u0432 \u0430\u0445\u0438\u043b\u043b\u043e\u0432\u043e\u043c \u0441\u0443\u0445\u043e\u0436\u0438\u043b\u0438\u0438.  <\/p>\n\n<h2 class=\"gb-headline gb-headline-9398fef2 gb-headline-text\">\u0421\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u044b \u0431\u043e\u043b\u0438 \u0432 \u0430\u0445\u0438\u043b\u043b\u043e\u0432\u043e\u043c \u0441\u0443\u0445\u043e\u0436\u0438\u043b\u0438\u0438  <\/h2>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0411\u043e\u043b\u044c \u0432 \u0430\u0445\u0438\u043b\u043b\u043e\u0432\u043e\u043c \u0441\u0443\u0445\u043e\u0436\u0438\u043b\u0438\u0438 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u0440\u043e\u044f\u0432\u043b\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u043e-\u0440\u0430\u0437\u043d\u043e\u043c\u0443. \u041d\u0430\u0438\u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0440\u0430\u0441\u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u0430\u043c\u0438 \u044f\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f \u043e\u0442\u0435\u043a, \u0441\u043a\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438 \u0431\u043e\u043b\u044c \u0432 \u043f\u044f\u0442\u043a\u0435 &#8212; \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u0443\u0442\u0440\u043e\u043c \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0432\u0441\u0442\u0430\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0438\u043b\u0438 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0434\u043e\u043b\u0433\u043e\u0433\u043e \u0441\u0438\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f. \u041f\u0440\u0438 \u043d\u0430\u043b\u0438\u0447\u0438\u0438 \u0442\u0430\u043a\u0438\u0445 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u043e\u0432 \u043f\u043e\u0434\u0432\u0438\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438 \u0441\u0438\u043b\u0430 \u0432 \u043f\u044f\u0442\u043a\u0435 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0441\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u044b. \u0412 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0442\u044f\u0436\u0435\u043b\u044b\u0445 \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u044f\u0445 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u043e\u0439\u0442\u0438 \u0440\u0430\u0437\u0440\u044b\u0432 (\u043f\u043e\u0432\u0440\u0435\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435\/\u0440\u0430\u0437\u0440\u044b\u0432) \u0430\u0445\u0438\u043b\u043b\u043e\u0432\u0430 \u0441\u0443\u0445\u043e\u0436\u0438\u043b\u0438\u044f.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0421\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0432\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0442\u043e\u0432 \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u0431\u043e\u043b\u0438 \u0432 \u0430\u0445\u0438\u043b\u043b\u043e\u0432\u043e\u043c \u0441\u0443\u0445\u043e\u0436\u0438\u043b\u0438\u0438. \u041c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0440\u0430\u0441\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0435\u0442\u044c \u0442\u0430\u043a\u0438\u0435 \u0432\u0438\u0434\u044b \u043c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f, \u043a\u0430\u043a \u0438\u043c\u043c\u043e\u0431\u0438\u043b\u0438\u0437\u0430\u0446\u0438\u044f, <a href=\"https:\/\/www.physiotherapie-berlinmitte.de\/ru\/%d0%bc%d0%b0%d1%81%d1%81%d0%b0%d0%b6-%d1%81%d0%bf%d0%be%d1%80%d1%82%d1%81%d0%bc%d0%b5%d0%bd%d0%b0\/\" data-type=\"page\" data-id=\"16283\">\u043c\u0430\u0441\u0441\u0430\u0436<\/a> \u0438 <a href=\"https:\/\/www.physiotherapie-berlinmitte.de\/ru\/%d0%b0%d0%bd%d0%b0%d0%bb%d0%b8%d0%b7-%d0%bf%d0%be%d1%85%d0%be%d0%b4%d0%ba%d0%b8-%d0%b8-%d1%88%d0%ba%d0%be%d0%bb%d0%b0-%d0%be%d1%81%d0%b0%d0%bd%d0%ba%d0%b8\/\" data-type=\"page\" data-id=\"15704\">\u0444\u0438\u0437\u0438\u043e\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u044f<\/a>. \u041a\u0440\u043e\u043c\u0435 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u0435 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u044b\u0435 \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0438 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u043e\u0431\u043b\u0435\u0433\u0447\u0438\u0442\u044c \u0431\u043e\u043b\u044c \u0438 \u0441\u043d\u0438\u0437\u0438\u0442\u044c \u0440\u0438\u0441\u043a \u0434\u0430\u043b\u044c\u043d\u0435\u0439\u0448\u0435\u0439 \u0442\u0440\u0430\u0432\u043c\u044b.<\/p>\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img decoding=\"async\" width=\"770\" height=\"308\" src=\"https:\/\/www.physiotherapie-berlinmitte.de\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/achillessehnen-schmerzen-ursache-und-behandlungsmethoden-physiotherapie-praxis-berlin-mitte-christian-marsch.png\" alt=\"&#x411;&#x43E;&#x43B;&#x44C; &#x432; &#x430;&#x445;&#x438;&#x43B;&#x43B;&#x43E;&#x432;&#x43E;&#x43C; &#x441;&#x443;&#x445;&#x43E;&#x436;&#x438;&#x43B;&#x438;&#x438; &#x41F;&#x440;&#x438;&#x447;&#x438;&#x43D;&#x44B; &#x438; &#x43C;&#x435;&#x442;&#x43E;&#x434;&#x44B; &#x43B;&#x435;&#x447;&#x435;&#x43D;&#x438;&#x44F; &#x424;&#x438;&#x437;&#x438;&#x43E;&#x442;&#x435;&#x440;&#x430;&#x43F;&#x435;&#x432;&#x442;&#x438;&#x447;&#x435;&#x441;&#x43A;&#x430;&#x44F; &#x43F;&#x440;&#x430;&#x43A;&#x442;&#x438;&#x43A;&#x430; &#x411;&#x435;&#x440;&#x43B;&#x438;&#x43D;-&#x41C;&#x438;&#x442;&#x442;&#x435; &#x41A;&#x440;&#x438;&#x441;&#x442;&#x438;&#x430;&#x43D; &#x41C;&#x430;&#x440;&#x448;\" class=\"wp-image-27084\" srcset=\"https:\/\/www.physiotherapie-berlinmitte.de\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/achillessehnen-schmerzen-ursache-und-behandlungsmethoden-physiotherapie-praxis-berlin-mitte-christian-marsch.png 770w, https:\/\/www.physiotherapie-berlinmitte.de\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/achillessehnen-schmerzen-ursache-und-behandlungsmethoden-physiotherapie-praxis-berlin-mitte-christian-marsch-300x120.png 300w, https:\/\/www.physiotherapie-berlinmitte.de\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/achillessehnen-schmerzen-ursache-und-behandlungsmethoden-physiotherapie-praxis-berlin-mitte-christian-marsch-768x307.png 768w, https:\/\/www.physiotherapie-berlinmitte.de\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/achillessehnen-schmerzen-ursache-und-behandlungsmethoden-physiotherapie-praxis-berlin-mitte-christian-marsch-500x200.png 500w\" sizes=\"(max-width: 770px) 100vw, 770px\" \/><\/figure>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0411\u043e\u043b\u044c \u0432 \u0430\u0445\u0438\u043b\u043b\u043e\u0432\u043e\u043c \u0441\u0443\u0445\u043e\u0436\u0438\u043b\u0438\u0438 &#8212; Physiotherapie Praxis Berlin-Mitte Christian Marsch<\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u041b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0431\u043e\u043b\u0438 \u0432 \u0430\u0445\u0438\u043b\u043b\u043e\u0432\u043e\u043c \u0441\u0443\u0445\u043e\u0436\u0438\u043b\u0438\u0438<\/h2>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0412 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043e\u0442 \u0442\u044f\u0436\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0431\u043e\u043b\u0438 \u0432 \u0430\u0445\u0438\u043b\u043b\u0435\u0441\u0435 \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u043c. \u041f\u0440\u0438 \u043d\u0435\u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0442\u0440\u0430\u0432\u043c\u0430\u0445 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u0431\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u0438 RICE (\u043e\u0442\u0434\u044b\u0445, \u043b\u0435\u0434, \u043a\u043e\u043c\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u044f, \u0432\u043e\u0437\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435). <a href=\"https:\/\/www.physiotherapie-berlinmitte.de\/ru\/%d0%bc%d0%b5%d0%b4%d0%b8%d1%86%d0%b8%d0%bd%d1%81%d0%ba%d0%be%d0%b5-%d0%bb%d0%b5%d1%87%d0%b5%d0%bd%d0%b8%d0%b5-2\/\" data-type=\"page\" data-id=\"32\">\u0424\u0438\u0437\u0438\u043e\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u044f<\/a> \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u043f\u043e\u0434\u0432\u0438\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438 \u0441\u0438\u043b\u0443 \u043f\u044f\u0442\u043a\u0438. \u041f\u0440\u0438 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0441\u0435\u0440\u044c\u0435\u0437\u043d\u044b\u0445 \u0442\u0440\u0430\u0432\u043c\u0430\u0445 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u043f\u0435\u0440\u0430\u0446\u0438\u044f, \u0445\u043e\u0442\u044f \u043e\u0431\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043a <a href=\"https:\/\/www.physiotherapie-berlinmitte.de\/ru\/%d0%ba%d0%be%d0%bc%d0%b0%d0%bd%d0%b4%d0%b0\/\" data-type=\"page\" data-id=\"15925\">\u043a\u0432\u0430\u043b\u0438\u0444\u0438\u0446\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0444\u0438\u0437\u0438\u043e\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0435\u0432\u0442\u0443<\/a> \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043e\u0442\u0432\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u044c \u0445\u0438\u0440\u0443\u0440\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0435 \u0432\u043c\u0435\u0448\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432\u043e.  <\/p>\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img decoding=\"async\" width=\"770\" height=\"308\" src=\"https:\/\/www.physiotherapie-berlinmitte.de\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/achillessehne-schmerzen-ursache-behandlungsmethoden-physiotherapie-praxis-berlin-mitte-christian-marsch.png\" alt=\"&#x411;&#x43E;&#x43B;&#x44C; &#x432; &#x430;&#x445;&#x438;&#x43B;&#x43B;&#x43E;&#x432;&#x43E;&#x43C; &#x441;&#x443;&#x445;&#x43E;&#x436;&#x438;&#x43B;&#x438;&#x438; &#x41F;&#x440;&#x438;&#x447;&#x438;&#x43D;&#x44B; &#x411;&#x43E;&#x43B;&#x44C; &#x432; &#x430;&#x445;&#x438;&#x43B;&#x43B;&#x43E;&#x432;&#x43E;&#x43C; &#x441;&#x443;&#x445;&#x43E;&#x436;&#x438;&#x43B;&#x438;&#x438; &#x41C;&#x435;&#x442;&#x43E;&#x434;&#x44B; &#x43B;&#x435;&#x447;&#x435;&#x43D;&#x438;&#x44F; &#x424;&#x438;&#x437;&#x438;&#x43E;&#x442;&#x435;&#x440;&#x430;&#x43F;&#x435;&#x432;&#x442;&#x438;&#x447;&#x435;&#x441;&#x43A;&#x430;&#x44F; &#x43F;&#x440;&#x430;&#x43A;&#x442;&#x438;&#x43A;&#x430; &#x411;&#x435;&#x440;&#x43B;&#x438;&#x43D;-&#x41C;&#x438;&#x442;&#x442;&#x435; &#x41A;&#x440;&#x438;&#x441;&#x442;&#x438;&#x430;&#x43D; &#x41C;&#x430;&#x440;&#x448;\" class=\"wp-image-27072\" srcset=\"https:\/\/www.physiotherapie-berlinmitte.de\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/achillessehne-schmerzen-ursache-behandlungsmethoden-physiotherapie-praxis-berlin-mitte-christian-marsch.png 770w, https:\/\/www.physiotherapie-berlinmitte.de\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/achillessehne-schmerzen-ursache-behandlungsmethoden-physiotherapie-praxis-berlin-mitte-christian-marsch-300x120.png 300w, https:\/\/www.physiotherapie-berlinmitte.de\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/achillessehne-schmerzen-ursache-behandlungsmethoden-physiotherapie-praxis-berlin-mitte-christian-marsch-768x307.png 768w, https:\/\/www.physiotherapie-berlinmitte.de\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/achillessehne-schmerzen-ursache-behandlungsmethoden-physiotherapie-praxis-berlin-mitte-christian-marsch-500x200.png 500w\" sizes=\"(max-width: 770px) 100vw, 770px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">\u041b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0431\u043e\u043b\u0438 \u0432 \u0430\u0445\u0438\u043b\u043b\u043e\u0432\u043e\u043c \u0441\u0443\u0445\u043e\u0436\u0438\u043b\u0438\u0438 &#8212; Physiotherapie Praxis Berlin-Mitte Christian Marsch<\/figcaption><\/figure>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0412\u0430\u0436\u043d\u043e \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e \u0440\u0430\u0437\u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441 \u043f\u0435\u0440\u0432\u044b\u043c\u0438 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u0430\u043c\u0438, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043f\u0440\u0435\u0434\u043e\u0442\u0432\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u044c \u0441\u0435\u0440\u044c\u0435\u0437\u043d\u044b\u0435 \u0442\u0440\u0430\u0432\u043c\u044b \u0438 \u043f\u0440\u0438\u043d\u044f\u0442\u044c \u0441\u0440\u043e\u0447\u043d\u044b\u0435 \u043c\u0435\u0440\u044b \u0434\u043b\u044f \u0432\u044b\u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f.  <\/p>\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img decoding=\"async\" width=\"770\" height=\"308\" src=\"https:\/\/www.physiotherapie-berlinmitte.de\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/achilles-sehnen-schmerzen-ursache-behandlungsmethoden-physiotherapie-praxis-berlin-mitte-christian-marsch.png\" alt=\"&#x411;&#x43E;&#x43B;&#x44C; &#x432; &#x430;&#x445;&#x438;&#x43B;&#x43B;&#x43E;&#x432;&#x43E;&#x43C; &#x441;&#x443;&#x445;&#x43E;&#x436;&#x438;&#x43B;&#x438;&#x438; &#x41F;&#x440;&#x438;&#x447;&#x438;&#x43D;&#x44B; &#x411;&#x43E;&#x43B;&#x44C; &#x432; &#x430;&#x445;&#x438;&#x43B;&#x43B;&#x43E;&#x432;&#x43E;&#x43C; &#x441;&#x443;&#x445;&#x43E;&#x436;&#x438;&#x43B;&#x438;&#x438; &#x41C;&#x435;&#x442;&#x43E;&#x434;&#x44B; &#x43B;&#x435;&#x447;&#x435;&#x43D;&#x438;&#x44F; &#x424;&#x438;&#x437;&#x438;&#x43E;&#x442;&#x435;&#x440;&#x430;&#x43F;&#x435;&#x432;&#x442;&#x438;&#x447;&#x435;&#x441;&#x43A;&#x430;&#x44F; &#x43F;&#x440;&#x430;&#x43A;&#x442;&#x438;&#x43A;&#x430; &#x411;&#x435;&#x440;&#x43B;&#x438;&#x43D;-&#x41C;&#x438;&#x442;&#x442;&#x435; &#x41A;&#x440;&#x438;&#x441;&#x442;&#x438;&#x430;&#x43D; &#x41C;&#x430;&#x440;&#x448;\" class=\"wp-image-27078\" srcset=\"https:\/\/www.physiotherapie-berlinmitte.de\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/achilles-sehnen-schmerzen-ursache-behandlungsmethoden-physiotherapie-praxis-berlin-mitte-christian-marsch.png 770w, https:\/\/www.physiotherapie-berlinmitte.de\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/achilles-sehnen-schmerzen-ursache-behandlungsmethoden-physiotherapie-praxis-berlin-mitte-christian-marsch-300x120.png 300w, https:\/\/www.physiotherapie-berlinmitte.de\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/achilles-sehnen-schmerzen-ursache-behandlungsmethoden-physiotherapie-praxis-berlin-mitte-christian-marsch-768x307.png 768w, https:\/\/www.physiotherapie-berlinmitte.de\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/achilles-sehnen-schmerzen-ursache-behandlungsmethoden-physiotherapie-praxis-berlin-mitte-christian-marsch-500x200.png 500w\" sizes=\"(max-width: 770px) 100vw, 770px\" \/><\/figure>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0431\u043e\u043b\u0438 \u0432 \u0430\u0445\u0438\u043b\u043b\u043e\u0432\u043e\u043c \u0441\u0443\u0445\u043e\u0436\u0438\u043b\u0438\u0438 &#8212; Physiotherapie Praxis Berlin-Mitte Christian Marsch<\/p>\n\n<h2 class=\"gb-headline gb-headline-abbc331c gb-headline-text\">\u041f\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043c\u0435\u0440\u044b<\/h2>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0412\u043e \u0438\u0437\u0431\u0435\u0436\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0442\u0440\u0430\u0432\u043c \u0430\u0445\u0438\u043b\u043b\u043e\u0432\u044b\u0445 \u0441\u0443\u0445\u043e\u0436\u0438\u043b\u0438\u0439 \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0432\u0430\u0436\u043d\u044b \u0440\u0430\u0437\u043c\u0438\u043d\u043a\u0430 \u0438 \u0440\u0430\u0441\u0442\u044f\u0436\u043a\u0430 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f\u043c\u0438. \u0423\u0434\u043e\u0431\u043d\u0430\u044f \u0438 \u0430\u043c\u043e\u0440\u0442\u0438\u0437\u0438\u0440\u0443\u044e\u0449\u0430\u044f \u043e\u0431\u0443\u0432\u044c \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u0441\u043d\u0438\u0437\u0438\u0442\u044c \u0440\u0438\u0441\u043a \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u0442\u0440\u0430\u0432\u043c\u044b.  <\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0422\u0435\u043c, \u043a\u0442\u043e \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u043e\u043c, \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u0440\u0430\u0441\u0448\u0438\u0440\u0438\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u044e \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0432\u043d\u0443\u044e \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u0443 \u0437\u0430 \u0441\u0447\u0435\u0442 \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u044b\u0445 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439 \u043d\u0430 \u0440\u0430\u0441\u0442\u044f\u0436\u043a\u0443 \u0438 \u0441\u0438\u043b\u043e\u0432\u044b\u0435 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f. \u041e\u043d\u0438 \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0433\u0438\u0431\u043a\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0430\u0445\u0438\u043b\u043b\u043e\u0432\u0430 \u0441\u0443\u0445\u043e\u0436\u0438\u043b\u0438\u044f \u0438 \u0441\u043d\u0438\u0436\u0430\u044e\u0442 \u0440\u0438\u0441\u043a \u0441\u0435\u0440\u044c\u0435\u0437\u043d\u044b\u0445 \u0442\u0440\u0430\u0432\u043c.<\/p>\n\n<figure class=\"wp-block-embed alignwide is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe title=\"Dehn\u00fcbungen bei Schmerzen in der Achillessehne\" width=\"1200\" height=\"675\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/BV24_947jhc?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div><figcaption class=\"wp-element-caption\">\u0423\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u043d\u0430 \u0440\u0430\u0441\u0442\u044f\u0436\u043a\u0443 \u043f\u0440\u0438 \u0431\u043e\u043b\u044f\u0445 \u0432 \u0430\u0445\u0438\u043b\u043b\u043e\u0432\u043e\u043c \u0441\u0443\u0445\u043e\u0436\u0438\u043b\u0438\u0438<\/figcaption><\/figure>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0411\u043e\u043b\u044c \u0432 \u0430\u0445\u0438\u043b\u043b\u043e\u0432\u043e\u043c \u0441\u0443\u0445\u043e\u0436\u0438\u043b\u0438\u0438 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u043d\u0435\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u043d\u043e\u0439, \u043d\u043e \u0441\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u043c\u043d\u043e\u0436\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043e\u0432 \u0435\u0435 \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f. \u041e\u043f\u0435\u0440\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0432\u044b\u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044e, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0441\u043d\u0438\u0437\u0438\u0442\u044c \u0440\u0438\u0441\u043a \u0434\u0430\u043b\u044c\u043d\u0435\u0439\u0448\u0435\u0439 \u0442\u0440\u0430\u0432\u043c\u044b. \u0421\u043e\u0447\u0435\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u0438 RICE, \u0444\u0438\u0437\u0438\u043e\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u0438 \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u043c\u0435\u0440 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043f\u044f\u0442\u043a\u0438 \u0438 \u043e\u0431\u043b\u0435\u0433\u0447\u0438\u0442\u044c \u0438\u043b\u0438 \u0443\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u044c \u0431\u043e\u043b\u044c.  <\/p>\n\n<h2 class=\"head1\">\u0427\u0430\u0441\u0442\u043e \u0437\u0430\u0434\u0430\u0432\u0430\u0435\u043c\u044b\u0435 \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441\u044b \u043e \u0431\u043e\u043b\u0438 \u0432 \u0430\u0445\u0438\u043b\u043b\u043e\u0432\u043e\u043c \u0441\u0443\u0445\u043e\u0436\u0438\u043b\u0438\u0438<\/h2>\n<div class=\"sub-head mb30\">\u041d\u0430 \u0441\u0430\u043c\u044b\u0435 \u0432\u0430\u0436\u043d\u044b\u0435 \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441\u044b \u043e \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u0430\u0445, \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0438, \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f\u0445 \u0438 \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438 \u0432\u044b\u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0434\u0430\u043d\u044b \u043a\u0440\u0430\u0442\u043a\u0438\u0435 \u0438 \u043f\u043e\u043d\u044f\u0442\u043d\u044b\u0435 \u043e\u0442\u0432\u0435\u0442\u044b<\/div>\n\n<div class=\"accordion-wrapper ads-accordion\">\n\t<details>\n\t\t<summary>\u041a\u0430\u043a\u043e\u0432\u044b \u0442\u0438\u043f\u0438\u0447\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u044b \u0431\u043e\u043b\u0438 \u0432 \u0430\u0445\u0438\u043b\u043b\u043e\u0432\u043e\u043c \u0441\u0443\u0445\u043e\u0436\u0438\u043b\u0438\u0438?<\/summary>\n\t  \t<p style=\"padding:20px;\">\u0411\u043e\u043b\u044c \u0432 \u0430\u0445\u0438\u043b\u043b\u043e\u0432\u043e\u043c \u0441\u0443\u0445\u043e\u0436\u0438\u043b\u0438\u0438 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u0432\u044b\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u0435\u0440\u0435\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u043e\u0439, \u043d\u0435\u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u0447\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u043c\u0438 \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0430\u043c\u0438, \u0441\u043b\u0438\u0448\u043a\u043e\u043c \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u044b\u043c \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u043a, \u043d\u0435\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u043e\u0431\u0443\u0432\u044c\u044e \u0438\u043b\u0438 \u0443\u043a\u043e\u0440\u043e\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u0438\u043a\u0440\u043e\u043d\u043e\u0436\u043d\u044b\u0445 \u043c\u044b\u0448\u0446. \u0414\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0431\u044b\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u043d\u043e\u0433\u0430\u0445, \u0447\u0430\u0441\u0442\u044b\u0439 \u0431\u0435\u0433 \u043f\u043e \u0442\u0432\u0435\u0440\u0434\u043e\u0439 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u0440\u0430\u0437\u0434\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435 \u0441\u0443\u0445\u043e\u0436\u0438\u043b\u0438\u0435 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u0439 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u043e\u043c \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0432\u044b\u0437\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c \u0434\u0438\u0441\u043a\u043e\u043c\u0444\u043e\u0440\u0442. <\/p>\n\t<\/details>\n\n\t<details>\n\t\t<summary>\u041d\u0430 \u0447\u0442\u043e \u043f\u043e\u0445\u043e\u0436\u0430 \u0431\u043e\u043b\u044c \u0432 \u0430\u0445\u0438\u043b\u043b\u043e\u0432\u043e\u043c \u0441\u0443\u0445\u043e\u0436\u0438\u043b\u0438\u0438?<\/summary>\n\t  \t<p style=\"padding:20px;\">\u0425\u0430\u0440\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u043d\u0430 \u0442\u044f\u043d\u0443\u0449\u0430\u044f \u0438\u043b\u0438 \u043a\u043e\u043b\u044e\u0449\u0430\u044f \u0431\u043e\u043b\u044c \u043d\u0430\u0434 \u043f\u044f\u0442\u043a\u043e\u0439, \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u0443\u0442\u0440\u043e\u043c \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0432\u0441\u0442\u0430\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0438\u043b\u0438 \u043f\u0440\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0432\u044b\u0445 \u0448\u0430\u0433\u0430\u0445. \u0427\u0430\u0441\u0442\u043e \u044d\u0442\u043e \u0441\u043e\u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0436\u0434\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0434\u0430\u0432\u044f\u0449\u0435\u0439 \u0431\u043e\u043b\u044c\u044e, \u0441\u043a\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e, \u043e\u0442\u0435\u043a\u043e\u043c \u0438\u043b\u0438 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e\u043c \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432 \u0438\u043a\u0440\u0430\u0445. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0440\u0430\u0437\u0434\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435, \u0430\u0445\u0438\u043b\u043b\u043e\u0432\u043e \u0441\u0443\u0445\u043e\u0436\u0438\u043b\u0438\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0442\u044c \u043f\u0440\u0438 \u0445\u043e\u0434\u044c\u0431\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u043f\u043e\u0434\u044a\u0435\u043c\u0435 \u043f\u043e \u043b\u0435\u0441\u0442\u043d\u0438\u0446\u0435.  <\/p>\n\t<\/details>\n\n\t<details>\n\t\t<summary>\u0427\u0442\u043e \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0438 \u0431\u043e\u043b\u0438 \u0432 \u0430\u0445\u0438\u043b\u043b\u043e\u0432\u043e\u043c \u0441\u0443\u0445\u043e\u0436\u0438\u043b\u0438\u0438?<\/summary>\n\t  \t<p style=\"padding:20px;\">\u0412 \u043e\u0441\u0442\u0440\u043e\u0439 \u0441\u0442\u0430\u0434\u0438\u0438 \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u044e\u0442 \u043e\u0431\u043b\u0435\u0433\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435, \u043e\u0445\u043b\u0430\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435, \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435 \u0443\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0438 \u0438 \u0430\u0434\u0430\u043f\u0442\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u043e\u0435 \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435. \u0412 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043e\u0442 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u044b, \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u043c\u0438 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0444\u0438\u0437\u0438\u043e\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u044f, \u043c\u044f\u0433\u043a\u0430\u044f \u043c\u043e\u0431\u0438\u043b\u0438\u0437\u0430\u0446\u0438\u044f, \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u043d\u0430 \u0440\u0430\u0441\u0442\u044f\u0436\u043a\u0443, \u0443\u043a\u0440\u0435\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438\u043a\u0440\u043e\u043d\u043e\u0436\u043d\u044b\u0445 \u043c\u044b\u0448\u0446 \u0438 \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0439. \u0412\u0430\u0436\u043d\u043e \u043d\u0435 \u0438\u0433\u043d\u043e\u0440\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0436\u0430\u043b\u043e\u0431\u044b \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u043e, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0440\u0430\u0437\u0434\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0435 \u0441\u0442\u0430\u043b\u043e \u0445\u0440\u043e\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u043c.  <\/p>\n\t<\/details>\n\n\t<details>\n\t\t<summary>\u041a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0412\u0430\u043c \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a \u0432\u0440\u0430\u0447\u0443 \u0438\u043b\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0439\u0442\u0438 \u043a\u0443\u0440\u0441 \u0444\u0438\u0437\u0438\u043e\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u0438, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0443 \u0412\u0430\u0441 \u0431\u043e\u043b\u0438\u0442 \u0430\u0445\u0438\u043b\u043b\u043e\u0432\u043e \u0441\u0443\u0445\u043e\u0436\u0438\u043b\u0438\u0435?<\/summary>\n\t  \t<p style=\"padding:20px;\">\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0431\u043e\u043b\u044c \u043d\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0432 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u0438\u0445 \u0434\u043d\u0435\u0439, \u0441\u0443\u0445\u043e\u0436\u0438\u043b\u0438\u0435 \u043e\u043f\u0443\u0445\u043b\u043e, \u043f\u0435\u0440\u0435\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c \u0442\u044f\u0436\u0435\u0441\u0442\u0438 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u043d\u0435\u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0438\u043b\u0438 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u044b \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u043e \u043f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f, \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u043f\u0440\u043e\u0439\u0442\u0438 \u043e\u0431\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0443 \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u0438\u0441\u0442\u0430. \u0411\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e\u0435 \u043e\u0431\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e \u0432 \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435 \u0432\u043d\u0435\u0437\u0430\u043f\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0431\u043e\u043b\u0438, \u0437\u0432\u0443\u043a\u0430, \u043d\u0430\u043f\u043e\u043c\u0438\u043d\u0430\u044e\u0449\u0435\u0433\u043e \u0445\u043b\u043e\u043f\u043e\u043a, \u0438\u043b\u0438 \u043f\u043e\u0434\u043e\u0437\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f \u043d\u0430 \u0440\u0430\u0437\u0440\u044b\u0432 \u0430\u0445\u0438\u043b\u043b\u043e\u0432\u0430 \u0441\u0443\u0445\u043e\u0436\u0438\u043b\u0438\u044f. <\/p>\n\t<\/details>\n\n\t<details>\n\t\t<summary>\u041a\u0430\u043a\u0438\u0435 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0447\u044c \u043f\u0440\u0438 \u0431\u043e\u043b\u0438 \u0432 \u0430\u0445\u0438\u043b\u043b\u043e\u0432\u043e\u043c \u0441\u0443\u0445\u043e\u0436\u0438\u043b\u0438\u0438?<\/summary>\n\t  \t<p style=\"padding:20px;\">\u0410\u0434\u0430\u043f\u0442\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u043d\u0430 \u0440\u0430\u0441\u0442\u044f\u0436\u043a\u0443 \u0434\u043b\u044f \u0438\u043a\u0440\u044b \u0438 \u043f\u043e\u0434\u043e\u0448\u0432\u044b \u0441\u0442\u043e\u043f\u044b, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0446\u0435\u043b\u0435\u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u043d\u0430 \u0443\u043a\u0440\u0435\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438\u043a\u0440\u043e\u043d\u043e\u0436\u043d\u044b\u0445 \u043c\u044b\u0448\u0446 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u044e\u0442. \u041e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u043e\u043e\u0442\u0432\u0435\u0442\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u043b\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u0435 \u0438 \u0440\u0430\u0437\u0434\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u0438\u044e. \u0421\u043b\u0438\u0448\u043a\u043e\u043c \u0440\u0430\u043d\u043d\u0435\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u0441\u043b\u0438\u0448\u043a\u043e\u043c \u0438\u043d\u0442\u0435\u043d\u0441\u0438\u0432\u043d\u043e\u0435 \u0440\u0430\u0441\u0442\u044f\u0433\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0443\u0441\u0443\u0433\u0443\u0431\u0438\u0442\u044c \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u044b. \u041f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u0438\u043d\u0434\u0438\u0432\u0438\u0434\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0440\u0443\u043a\u043e\u0432\u043e\u0434\u0441\u0442\u0432\u043e \u0441\u043e \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u044b \u043e\u043f\u044b\u0442\u043d\u044b\u0445 \u0444\u0438\u0437\u0438\u043e\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0435\u0432\u0442\u043e\u0432.   <\/p>\n\t<\/details>\n\n\t<details>\n\t\t<summary>\u041c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u043b\u0438 \u0412\u044b \u043f\u0440\u043e\u0434\u043e\u043b\u0436\u0430\u0442\u044c \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u043e\u043c \u0441 \u0431\u043e\u043b\u044c\u044e \u0432 \u0430\u0445\u0438\u043b\u043b\u043e\u0432\u043e\u043c \u0441\u0443\u0445\u043e\u0436\u0438\u043b\u0438\u0438?<\/summary>\n\t  \t<p style=\"padding:20px;\">\u042d\u0442\u043e \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u0442 \u043e\u0442 \u0442\u044f\u0436\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u043e\u0432. \u0412 \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435 \u0441\u043b\u0430\u0431\u043e\u0433\u043e \u0440\u0430\u0437\u0434\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0441\u043a\u043e\u0440\u0440\u0435\u043a\u0442\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0443, \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u0441\u043d\u0438\u0437\u0438\u0442\u044c \u0438\u043d\u0442\u0435\u043d\u0441\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438\u043b\u0438 \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u044c \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0443. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0431\u043e\u043b\u044c \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f, \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u044f \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u043e\u043c \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0435\u043a\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u044c \u0438\u043b\u0438 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0441\u043e\u043a\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0430\u0445\u0438\u043b\u043b\u043e\u0432\u043e \u0441\u0443\u0445\u043e\u0436\u0438\u043b\u0438\u0435 \u043c\u043e\u0433\u043b\u043e \u0443\u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f. \u041f\u0440\u044b\u0436\u043a\u0438, \u0431\u0435\u0433 \u0438 \u0441\u043f\u0440\u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0432\u0438\u0434\u044b \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0430, \u0432 \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0443\u0441\u0438\u043b\u0438\u0442\u044c \u0431\u043e\u043b\u044c.   <\/p>\n\t<\/details>\n\n\t<details>\n\t\t<summary>\u041a\u0430\u043a \u0434\u043e\u043b\u0433\u043e \u0434\u043b\u0438\u0442\u0441\u044f \u0431\u043e\u043b\u044c \u0432 \u0430\u0445\u0438\u043b\u043b\u043e\u0432\u043e\u043c \u0441\u0443\u0445\u043e\u0436\u0438\u043b\u0438\u0438?<\/summary>\n\t  \t<p style=\"padding:20px;\">\u0412\u0440\u0435\u043c\u044f \u0437\u0430\u0436\u0438\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432\u0430\u0440\u044c\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u0438 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u0442 \u043e\u0442 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u043d\u0430\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u0440\u0430\u0437\u0434\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u043e \u0430\u0445\u0438\u043b\u043b\u043e\u0432\u043e \u0441\u0443\u0445\u043e\u0436\u0438\u043b\u0438\u0435 \u0438 \u043a\u0430\u043a \u0434\u043e\u043b\u0433\u043e \u0441\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u044b. \u041b\u0435\u0433\u043a\u043e\u0435 \u0440\u0430\u0437\u0434\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0439\u0442\u0438 \u0432 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u0438\u0445 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044c. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0431\u043e\u043b\u044c \u0441\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0434\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u0441\u0443\u0445\u043e\u0436\u0438\u043b\u0438\u0435 \u043d\u0435\u043e\u0434\u043d\u043e\u043a\u0440\u0430\u0442\u043d\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0433\u0440\u0443\u0436\u0430\u043b\u043e\u0441\u044c, \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u044c \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438. \u0420\u0430\u043d\u043d\u0435\u0435 \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0430\u0435\u0442 \u0448\u0430\u043d\u0441\u044b \u043d\u0430 \u0432\u044b\u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435.   <\/p>\n\t<\/details>\n\n\t<details>\n\t\t<summary>\u041a\u0430\u043a \u0444\u0438\u0437\u0438\u043e\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u044f \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0447\u044c \u043f\u0440\u0438 \u0431\u043e\u043b\u0438 \u0432 \u0430\u0445\u0438\u043b\u043b\u043e\u0432\u043e\u043c \u0441\u0443\u0445\u043e\u0436\u0438\u043b\u0438\u0438?<\/summary>\n\t  \t<p style=\"padding:20px;\">\u0424\u0438\u0437\u0438\u043e\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u044f \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0447\u044c \u0443\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u044c \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u0443 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u043e\u0432. \u042d\u0442\u043e \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0435\u0442 \u0432 \u0441\u0435\u0431\u044f \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0432\u0438\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u0443\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0435\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0443\u043a\u0440\u0435\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043c\u044b\u0448\u0446 \u0438 \u0438\u043d\u0434\u0438\u0432\u0438\u0434\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0434\u043b\u044f \u0438\u043a\u0440\u044b, \u0441\u0442\u043e\u043f\u044b \u0438 \u043e\u0441\u0438 \u043d\u043e\u0433\u0438. \u0426\u0435\u043b\u044c &#8212; \u043e\u0431\u043b\u0435\u0433\u0447\u0438\u0442\u044c \u0431\u043e\u043b\u044c, \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0442\u044c \u0441\u043e\u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043b\u044f\u0435\u043c\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043e\u0442\u0432\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u044c \u043f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u043d\u043e\u0435 \u043f\u043e\u044f\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u043e\u0432.  <\/p>\n\t<\/details>\n\n\t<details>\n\t\t<summary>\u041c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043b\u0438 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043e\u0442\u0432\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u044c \u0431\u043e\u043b\u044c \u0432 \u0430\u0445\u0438\u043b\u043b\u043e\u0432\u043e\u043c \u0441\u0443\u0445\u043e\u0436\u0438\u043b\u0438\u0438?<\/summary>\n\t  \t<p style=\"padding:20px;\">\u0414\u0430, \u0440\u0438\u0441\u043a \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0441\u043d\u0438\u0437\u0438\u0442\u044c \u0441 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c\u044e \u0441\u043e\u043e\u0442\u0432\u0435\u0442\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0449\u0438\u0445 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u043a, \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0435\u0439 \u043e\u0431\u0443\u0432\u0438, \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e\u0433\u043e \u0440\u0430\u0441\u0442\u044f\u0433\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0438 \u0443\u043a\u0440\u0435\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0412\u044b \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u0435\u0442\u0435\u0441\u044c \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u043e\u043c, \u0412\u0430\u043c \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0435\u043f\u0435\u043d\u043d\u043e \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0438\u043d\u0442\u0435\u043d\u0441\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438 \u043e\u0431\u044a\u0435\u043c. \u041e\u0442\u0441\u0443\u0442\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439, \u043f\u043b\u043e\u0445\u0430\u044f \u043e\u0441\u0430\u043d\u043a\u0430 \u0438 \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0438 \u0432 \u043f\u043e\u0432\u0441\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u043e\u0439 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0441\u044b\u0433\u0440\u0430\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u044e \u0440\u043e\u043b\u044c \u0438 \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u044b \u0431\u044b\u0442\u044c \u043f\u0440\u0438\u043d\u044f\u0442\u044b \u0432\u043e \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435.  <\/p>\n\t<\/details>\n<\/div>\n\n<script type=\"application\/ld+json\">\n{\n  \"@context\": \"https:\/\/schema.org\",\n  \"@type\": \"FAQPage\",\n  \"mainEntity\": [\n    {\n      \"@type\": \"Question\",\n      \"name\": \"Was sind typische Ursachen f\u00fcr Schmerzen an der Achillessehne?\",\n      \"acceptedAnswer\": {\n        \"@type\": \"Answer\",\n        \"text\": \"Schmerzen an der Achillessehne entstehen h\u00e4ufig durch \u00dcberlastung, ungewohnte sportliche Belastung, zu schnelles Steigern des Trainings, falsches Schuhwerk oder verk\u00fcrzte Wadenmuskulatur. Auch langes Stehen, h\u00e4ufiges Laufen auf hartem Untergrund oder eine gereizte Sehne nach dem Sport k\u00f6nnen Beschwerden ausl\u00f6sen.\"\n      }\n    },\n    {\n      \"@type\": \"Question\",\n      \"name\": \"Wie f\u00fchlen sich Schmerzen in der Achillessehne an?\",\n      \"acceptedAnswer\": {\n        \"@type\": \"Answer\",\n        \"text\": \"Typisch sind ziehende oder stechende Schmerzen oberhalb der Ferse, besonders morgens nach dem Aufstehen oder bei den ersten Schritten. H\u00e4ufig kommen Druckschmerz, Steifheit, Schwellung oder ein Spannungsgef\u00fchl in der Wade hinzu. Bei st\u00e4rkerer Reizung kann die Achillessehne auch beim Gehen oder Treppensteigen schmerzen.\"\n      }\n    },\n    {\n      \"@type\": \"Question\",\n      \"name\": \"Was hilft bei Schmerzen an der Achillessehne?\",\n      \"acceptedAnswer\": {\n        \"@type\": \"Answer\",\n        \"text\": \"Im akuten Stadium helfen meist Entlastung, K\u00fchlung, vor\u00fcbergehende Reduktion der Belastung und eine angepasste Behandlung. Je nach Ursache k\u00f6nnen Physiotherapie, sanfte Mobilisation, Dehn\u00fcbungen, Kr\u00e4ftigung der Wadenmuskulatur und eine Verbesserung der Bewegungsabl\u00e4ufe sinnvoll sein. Wichtig ist, Beschwerden nicht dauerhaft zu ignorieren, damit die Reizung nicht chronisch wird.\"\n      }\n    },\n    {\n      \"@type\": \"Question\",\n      \"name\": \"Wann sollte man mit Achillessehnen-Schmerzen zum Arzt oder zur Physiotherapie?\",\n      \"acceptedAnswer\": {\n        \"@type\": \"Answer\",\n        \"text\": \"Wenn die Schmerzen mehrere Tage anhalten, die Sehne geschwollen ist, Belastung kaum m\u00f6glich ist oder die Beschwerden immer wiederkehren, sollte eine fachliche Abkl\u00e4rung erfolgen. Auch bei pl\u00f6tzlichen starken Schmerzen, einem Knallger\u00e4usch oder dem Verdacht auf einen Riss der Achillessehne ist eine schnelle Untersuchung wichtig.\"\n      }\n    },\n    {\n      \"@type\": \"Question\",\n      \"name\": \"Welche \u00dcbungen k\u00f6nnen bei Schmerzen an der Achillessehne helfen?\",\n      \"acceptedAnswer\": {\n        \"@type\": \"Answer\",\n        \"text\": \"H\u00e4ufig helfen angepasste Dehn\u00fcbungen f\u00fcr Wade und Fu\u00dfsohle sowie gezielte Kr\u00e4ftigungs\u00fcbungen f\u00fcr die Wadenmuskulatur. Entscheidend ist jedoch, dass die \u00dcbungen zur Ursache und zum Reizzustand passen. Zu fr\u00fches oder zu intensives Dehnen kann Beschwerden auch verst\u00e4rken. Deshalb ist eine individuelle Anleitung durch erfahrene Physiotherapeuten sinnvoll.\"\n      }\n    },\n    {\n      \"@type\": \"Question\",\n      \"name\": \"Darf man mit Schmerzen an der Achillessehne weiter Sport machen?\",\n      \"acceptedAnswer\": {\n        \"@type\": \"Answer\",\n        \"text\": \"Das h\u00e4ngt von der St\u00e4rke der Beschwerden ab. Bei leichten Reizungen ist oft eine angepasste Belastung m\u00f6glich, zum Beispiel mit weniger Intensit\u00e4t oder einer vor\u00fcbergehenden Umstellung des Trainings. Bei st\u00e4rkeren Schmerzen sollte Sport pausiert oder deutlich reduziert werden, damit sich die Achillessehne beruhigen kann. Vor allem Sprung-, Lauf- und Sprintsportarten k\u00f6nnen die Beschwerden verst\u00e4rken.\"\n      }\n    },\n    {\n      \"@type\": \"Question\",\n      \"name\": \"Wie lange dauern Schmerzen an der Achillessehne?\",\n      \"acceptedAnswer\": {\n        \"@type\": \"Answer\",\n        \"text\": \"Die Heilungsdauer ist unterschiedlich und h\u00e4ngt davon ab, wie stark die Achillessehne gereizt ist und seit wann die Beschwerden bestehen. Leichte Reizungen k\u00f6nnen sich innerhalb weniger Wochen bessern. Bestehen die Schmerzen l\u00e4nger oder wird die Sehne immer wieder \u00fcberlastet, kann die Behandlung mehr Zeit in Anspruch nehmen. Eine fr\u00fche Therapie verbessert meist die Heilungschancen.\"\n      }\n    },\n    {\n      \"@type\": \"Question\",\n      \"name\": \"Wie kann Physiotherapie bei Achillessehnen-Schmerzen helfen?\",\n      \"acceptedAnswer\": {\n        \"@type\": \"Answer\",\n        \"text\": \"Physiotherapie kann helfen, die Ursache der Beschwerden gezielt zu behandeln. Dazu geh\u00f6ren unter anderem die Verbesserung der Beweglichkeit, der Abbau von Fehlbelastungen, der Aufbau der Muskulatur sowie individuell angepasste \u00dcbungen f\u00fcr Wade, Fu\u00df und Beinachse. Ziel ist es, Schmerzen zu lindern, die Belastbarkeit zu verbessern und erneuten Beschwerden vorzubeugen.\"\n      }\n    },\n    {\n      \"@type\": \"Question\",\n      \"name\": \"Kann man Schmerzen an der Achillessehne vorbeugen?\",\n      \"acceptedAnswer\": {\n        \"@type\": \"Answer\",\n        \"text\": \"Ja, h\u00e4ufig l\u00e4sst sich das Risiko durch ein angepasstes Training, gutes Schuhwerk, regelm\u00e4\u00dfige Dehnung und Kr\u00e4ftigung sowie ausreichende Regeneration senken. Wer Sport treibt, sollte Intensit\u00e4t und Umfang langsam steigern. Auch Bewegungsmangel, Fehlhaltungen und dauerhafte \u00dcberlastung im Alltag k\u00f6nnen eine Rolle spielen und sollten mitber\u00fccksichtigt werden.\"\n      }\n    }\n  ]\n}\n<\/script>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"\u0410\u0445\u0438\u043b\u043b\u043e\u0432\u043e \u0441\u0443\u0445\u043e\u0436\u0438\u043b\u0438\u0435 \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441\u0430\u043c\u043e\u0439 \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0438 \u0442\u043e\u043b\u0441\u0442\u043e\u0439 \u0441\u0443\u0445\u043e\u0436\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0432\u044f\u0437\u043a\u043e\u0439 \u0432 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0435. \u041e\u043d\u0430 \u0441\u043e\u0435\u0434\u0438\u043d\u044f\u0435\u0442 \u0438\u043a\u0440\u043e\u043d\u043e\u0436\u043d\u044b\u0435 \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b \u0441 \u043f\u044f\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e\u0439 \u043a\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e. \u0422\u0440\u0430\u0432\u043c\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u0447\u0440\u0435\u0437\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e\u0435 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0430\u0445\u0438\u043b\u043b\u043e\u0432\u0430 \u0441\u0443\u0445\u043e\u0436\u0438\u043b\u0438\u044f &#8230; <a title=\"\u0411\u043e\u043b\u044c \u0432 \u0430\u0445\u0438\u043b\u043b\u043e\u0432\u043e\u043c \u0441\u0443\u0445\u043e\u0436\u0438\u043b\u0438\u0438\" class=\"read-more\" href=\"https:\/\/www.physiotherapie-berlinmitte.de\/ru\/%d0%b1%d0%be%d0%bb%d1%8c-%d0%b2-%d0%b0%d1%85%d0%b8%d0%bb%d0%bb%d0%be%d0%b2%d0%be%d0%bc-%d1%81%d1%83%d1%85%d0%be%d0%b6%d0%b8%d0%bb%d0%b8%d0%b8\/\" aria-label=\"\u041f\u0440\u043e\u0447\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u043e \u0411\u043e\u043b\u044c \u0432 \u0430\u0445\u0438\u043b\u043b\u043e\u0432\u043e\u043c \u0441\u0443\u0445\u043e\u0436\u0438\u043b\u0438\u0438\">\u0427\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c \u0434\u0430\u043b\u0435\u0435<\/a>","protected":false},"author":2,"featured_media":27095,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_seopress_titles_title":"Schmerzen Achillessehne: Ursache und Behandlung %%sep%% %%sitetitle%%","_seopress_titles_desc":"Schmerzen an der Achillessehne vermeiden und Ma\u00dfnahmen gegen bereits bestehende Schmerzen einleiten.","_seopress_robots_index":"","_seopress_robots_follow":"","_seopress_robots_imageindex":"","_seopress_robots_snippet":"","_seopress_robots_primary_cat":"none","_seopress_robots_breadcrumbs":"","_seopress_robots_freeze_modified_date":"","_seopress_robots_custom_modified_date":"","_seopress_robots_canonical":"","_seopress_social_fb_title":"","_seopress_social_fb_desc":"","_seopress_social_fb_img":"","_seopress_social_fb_img_attachment_id":0,"_seopress_social_fb_img_width":0,"_seopress_social_fb_img_height":0,"_seopress_social_twitter_title":"","_seopress_social_twitter_desc":"","_seopress_social_twitter_img":"","_seopress_social_twitter_img_attachment_id":0,"_seopress_social_twitter_img_width":0,"_seopress_social_twitter_img_height":0,"_seopress_redirections_value":"","_seopress_redirections_enabled":"","_seopress_redirections_enabled_regex":"","_seopress_redirections_logged_status":"both","_seopress_redirections_param":"","_seopress_redirections_type":301,"_seopress_analysis_target_kw":"Achillessehne","_seopress_news_disabled":"","_seopress_video_disabled":"","_seopress_video":[],"_seopress_pro_schemas_manual":[{"_seopress_pro_rich_snippets_type":"none"}],"_seopress_pro_rich_snippets_disable_all":"","_seopress_pro_rich_snippets_disable":[],"_seopress_pro_schemas":[],"footnotes":""},"categories":[65,87],"tags":[],"class_list":["post-27517","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-physiotherapie-ru","category-87","no-featured-image-padding"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.physiotherapie-berlinmitte.de\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/27517","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.physiotherapie-berlinmitte.de\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.physiotherapie-berlinmitte.de\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.physiotherapie-berlinmitte.de\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.physiotherapie-berlinmitte.de\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=27517"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.physiotherapie-berlinmitte.de\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/27517\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":152595,"href":"https:\/\/www.physiotherapie-berlinmitte.de\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/27517\/revisions\/152595"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.physiotherapie-berlinmitte.de\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/media\/27095"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.physiotherapie-berlinmitte.de\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=27517"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.physiotherapie-berlinmitte.de\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=27517"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.physiotherapie-berlinmitte.de\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=27517"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}