De nombreux enfants présentent des anomalies posturales dès l’école primaire. On observe souvent un dos rond, un dos creux, une hauteur d’épaule unilatérale ou une tête penchée en avant. La raison en est souvent une combinaison de manque d’activité physique, de position assise prolongée, de cartable lourd, de temps passé derrière le téléphone/le gabarit et de manque de sollicitation musculaire. Si ces troubles posturaux ne sont pas détectés et traités à temps, ils peuvent se transformer en troubles chroniques à l’âge adulte. La physiothérapie et les traitements ostéopathiques offrent ici des solutions efficaces et adaptées aux enfants.
Comment reconnaître les problèmes de posture chez les enfants ?
Les problèmes de posture ne se développent pas du jour au lendemain, mais de manière progressive. Les parents remarquent souvent
- des épaules proéminentes ou un dos « rond » –
- Tête poussée vers l’avant
- Jambes en X ou en O
- Différences latérales au niveau des épaules ou du bassin
- Charge asymétrique en position debout ou en marchant
- Se plaindre de « maux de dos » ou d’une fatigue rapide
Une maladresse motrice, des problèmes de concentration ou une faible estime de soi peuvent également être liés à une mauvaise posture physique.
Comment ces problèmes de posture apparaissent-ils ?
Plusieurs causes s’entremêlent :
- Manque d’activité physique: de nombreux enfants passent plusieurs heures par jour assis – à l’école, en faisant leurs devoirs ou devant un écran.
- Musculature faible: les muscles du tronc et du dos, en particulier, sont souvent sous-développés.
- Retards de développement dans la petite enfance: Les anomalies observées chez les bébés ou les jeunes enfants (par exemple, un positionnement unilatéral, pas assez de marche à quatre pattes) peuvent se traduire plus tard par des schémas posturaux.
- Mauvaises charges dues à des cartables lourds ou à des sièges inadaptés
- Facteurs psychosociaux: il n’est pas rare que l’insécurité, le stress ou l’anxiété se traduisent par une attitude voûtée ou « se faisant tout petit ».
Comment la physiothérapie peut-elle aider ?
Le traitement physiothérapeutique ne consiste pas seulement à corriger la posture, mais aussi et surtout à faire l’expérience du mouvement, du renforcement et de la conscience corporelle. Plus tôt nous commençons à faire des exercices ciblés, mieux nous pouvons influencer les schémas posturaux.
Nos méthodes de traitement comprennent
- Analyse de la posture et évaluation des résultats: adaptée aux enfants, ludique et axée sur le développement
- Exercices de renforcement des muscles du tronc, des épaules et du dos
- Formation à la coordination et à l’équilibre
- Exercices d’étirement en cas de contractions musculaires
- Thérapie respiratoire en cas de posture affaissée
- Conseils quotidiens pour un comportement respectueux du dos et de l’ergonomie à l’école et à la maison
Nous impliquons activement les parents, leur donnons des exercices à faire à la maison et leur indiquons les points à surveiller au quotidien.
Traiter les troubles posturaux de manière holistique avec l’ostéopathie
Le traitement ostéopathique complète le traitement physiothérapeutique, en particulier pour les schémas plus complexes, comme :
- Limitation des mouvements de la colonne vertébrale ou du bassin
- Accrochage des fascias ou déséquilibres musculaires
- Influence des traumatismes de naissance ou des schémas de tensions de la petite enfance
- La fonction respiratoire et la fonction mandibulaire comme facteurs d’influence sur la statique corporelle
Des mobilisations douces permettent de relâcher les tensions, d’activer l’autorégulation et d’influencer positivement la posture à différents niveaux.
L’attitude est plus que l’apparence
Une posture droite et détendue n’est pas seulement importante pour le corps, elle a également un impact sur la concentration, la confiance en soi et le bien-être émotionnel. Les enfants qui se sentent stables et en sécurité dans leur corps bougent davantage, apprennent plus facilement et se présentent différemment.
Vous avez l’impression que votre enfant développe des problèmes de posture ? N’hésitez pas à prendre rendez-vous. Nous prendrons le temps d’évaluer votre cas et de vous proposer des solutions de traitement.