• الإثنين - الجمعة 8:00 - 21:00 , السبت 9:00 - 17:00
Physiotherapie Berlin Mitte - Physiotherapie Marsch Berlin-Mitte GmbH
نحن لا نعالج العرض، بل السبب
أروح العلاج بالينزة العلاج الطبيعي برلين ميت

إصبع المطرقة: الأسباب والعلاج

إصبع القدم المطرقة (إصبع القدم المطرقة ، مطرقة الأصابع) هو اختلال في إصبع القدم حيث ينحني المفصل الأوسط بشكل حاد إلى الأعلى ويشير الكتائب الطرفية إلى الأرض – مثل المطرقة. ينتج هذا النوع من المرض عن تشوهات في القدم ، والتي لا تكون عادة خلقية ، ولكن يمكن أن تتطور على مر السنين. يمكن إرجاعها إلى الأحذية غير الصحيحة أو أنماط الحركة غير الصحيحة عند الجري.

من خلال التمارين المناسبة ، ونعال الأحذية والوضع الواعي ، يمكن منع تطور أقوى لإصبع المطرقة أو يمكن منع تكوينه فقط. ولكن كيف يحدث إصبع المطرقة وما الذي يمكن إرجاع الخصائص القوية إليه؟

أسباب تطور إصبع القدم المطرقة

في معظم الحالات ، لا يكون إصبع القدم المطرقة خلقيًا ، ولكنه يشير غالبًا إلى عدم محاذاة القدمين. على سبيل المثال ، الأقدام المقوسة ، أو أصابع القدم الكروية ، أو القدم المسطحة هي مواد يمكن أن تعزز تطور إصبع القدم المطرقة. يمكن أن تتفاقم هذه الاختلالات بسبب زيادة الوزن أو ارتداء أحذية ضيقة جدًا لسنوات ، مما قد يؤدي إلى تشويش أصابع القدم وتغيير قوس القدم. بسبب جمود العضلات في حالة الحمل الزائد أو الحمل الزائد ، تتشوه أصابع القدم على مدى فترة زمنية أطول وتتشكل أخيرًا ما يسمى بمطرقة إبهام القدم ، إصبع المطرقة. إذا كان أكثر وضوحًا ، يمكن للإصبع الكبير أن ينحرف كثيرًا إلى الخارج بحيث يتم دفعه تحت أصابع القدم الأخرى أو يتم إزاحة أصابع القدم الأخرى.

علاج إبهام القدم الأروح بالينزة العلاج الطبيعي ببرلين ميت

يمكن أن يتطور إصبع القدم المطرقة أيضًا في حالة وقوع حادث. في حالة وقوع حادث خطير ، يمكن أن يزداد الضغط على الأنسجة فجأة ، مما قد يؤدي إلى ضعف تدفق الدم. إذا تم تقليل وظائف الأعصاب والعضلات ، فقد يؤدي ذلك إلى تطور إصبع القدم المطرقة.

إصبع القدم المطرقة: الأعراض والتشخيص

غالبًا ما يكون التأثير الخارجي لإصبع المطرقة تشوهًا للقدم. إذا وصل هذا إلى حجم معين ، فلن يظهر الألم الشديد فحسب ، بل يصبح البحث عن الأحذية المناسبة أكثر صعوبة. عادة ما تصبح معظم الأحذية ضيقة للغاية ، وتضغط وتشجع على تكوين مسامير اللحم أو النسيج ، مما قد يؤثر على أصابع القدم نفسها ، ولكن أيضًا على كرة القدم.

أروح العلاج بالينزة العلاج الطبيعي برلين ميت

يمكن لأخصائي العلاج الطبيعي ، على سبيل المثال ، الذي يفحص القدم عن كثب ، تحديد ما إذا كانت القدم المطرقة قوية أو واضحة قليلاً. عن طريق تحريك إصبع القدم يدويًا ، يمكن تحديد ما إذا كان إصبع القدم صلبًا أو متحركًا. يمكن ذلك اخصائي علاج طبيعي أوصي بعلاج يمكنه تصحيح انحناء إصبع القدم أو التفكير في طرق أخرى مناسبة للشكل الخاص لإصبع المطرقة.

الوقاية والعلاج من إصبع القدم المطرقة

يمكن منع إصبع القدم المطرقة أو معالجته في مرحلة مبكرة. من المهم الاستجابة بسرعة للشكاوى الأولية. في أقصى تقدير عند ظهور أعراض مثل مسامير الضغط ، يوصى على وجه السرعة بالتمارين والأحذية المناسبة والعناية المناسبة بالقدم يمكن توضيح ما هو مطلوب بالضبط لعلاج إصبع القدم المطرقية بالتفصيل كجزء من العلاج الطبيعي. يمكن أن يساعد هذا في إنشاء سلسلة من التمارين المناسبة بشكل مخصص لمواجهة التشوه بشكل صحيح. يمكن أن تؤدي التوصيات الخاصة بنعال الحذاء المناسبة ، أو تقويم إصبع القدم أو إجراءات أخرى للعناية والعلاج ، إلى الحد من التطور الإضافي لإصبع القدم المطرقة.

تمارين ضد إصبع المطرقة

التمرين والتمرين يساعدان أيضًا في إصبع المطرقة. بشكل عام ، يُنصح بالركض حافي القدمين قدر الإمكان وتجنب ارتداء الجوارب أو النعال في منزلك. هذا يسمح للقدمين بالتحرك بشكل طبيعي ويقوي عضلات القدم بشكل فعال.

العلاج الطبيعي برلين ميت يعالج نتوءات الكعب

مع التدريب المنتظم للقدم ، والذي يتكون من سلسلة من تمارين الشد والرفع المحددة ، يمكن تدريب العضلات بقوة أكبر من أجل تجنب تكوين أكثر كثافة لمطرقة إبهام القدم. لتقليل الألم ، تدابير مثل تسجيل Kinesio أو التدليك يساعد.

مطابقة الأحذية والنعال

تعتمد صحة القدمين قبل كل شيء على ارتداء أحذية مريحة وصحية. عند شراء الأحذية ، تأكد من عدم سحق قدميك وأنه لا يزال هناك “مجال للتنفس” في الحذاء. من أجل دعم القدمين في وظيفتها ، يوصى أيضًا بالنعال المصنوع للأحذية المعنية والقدم الفردية. يمكن أيضًا أن يساعد الحشو المبطّن مع ارتفاع طفيف في دعم القدم وتخفيفها. وبهذه الطريقة ، يمكن تجنب المزيد من أحمال الاحتقان والضغط وتقليل تقدم إصبع المطرقة. في بعض الحالات ، يمكن أن تساعد الجبيرة ، أو ما يسمى بتقويم إصبع القدم ، في تصحيح عودة إصبع القدم إلى وضع صحي أو تقويم الانحناء تدريجيًا.

العناية ضد النسيج والذرة

يمكن أن تؤدي المسامير الزائدة إلى حدوث مسامير مؤلمة ومسامير ، والتي يمكن أن تتطور من أصابع المطرقة. لذلك فإن الصيانة الدورية ضرورية لمنع حدوث “الأسوأ”. من المهم الانتباه إلى شكل الأظافر ، ووضع المستحضر على الجلد وحماية أصابع القدم وباطن القدم ، على سبيل المثال بالضمادات ، إذا كانت هناك نقاط ضغط بالفعل.

من خلال الرعاية المناسبة والأحذية المناسبة والنعال والتمارين الرياضية المنتظمة ، يمكن احتواء تطور إصبع المطرقة ، بحيث يمكن تصحيح الاختلالات ويمكن منع إجراء عملية موصى بها في كثير من الأحيان.