Un orteil en marteau (hallux malleus, digitus malleus) est un désalignement de l’orteil dans lequel l’articulation médiane se plie brusquement vers le haut et l’extrémité de la phalange pointe vers le sol – comme un marteau. Cette forme de la maladie est le résultat de malpositions du pied, qui ne sont généralement pas congénitales, mais peuvent se développer au fil des ans. Ceux-ci peuvent être attribués à des chaussures incorrectes ou à des mouvements incorrects lors de la course.
Avec des exercices appropriés, des semelles de chaussures et une posture consciente, un développement plus fort d’un orteil en marteau peut être évité ou sa formation ne peut être empêchée. Mais comment se forme un orteil en marteau et à quoi peut-on retracer les caractéristiques fortes?
Causes du développement d’un orteil en marteau
Dans la plupart des cas, un orteil en marteau n’est pas congénital, mais indique souvent un désalignement des pieds. Par exemple, les pieds cambrés, les oignons ou les pieds évasés sont des précurseurs qui peuvent favoriser le développement d’un orteil en marteau. Ces désalignements peuvent être aggravés par un surpoids ou par le port de chaussures trop serrées pendant des années, ce qui peut coincer les orteils et modifier la voûte plantaire. En raison de l’immobilité des muscles en cas de surcharge ou de sous-charge, les orteils se déforment sur une plus longue période de temps et ce qu’on appelle l’hallux marteau, l’orteil marteau, se forme finalement. S’il est plus prononcé, le gros orteil peut tellement dévier vers l’extérieur qu’il est poussé sous les autres orteils ou que les autres orteils sont déplacés.
Un orteil en marteau peut également se développer en cas de traumatisme accidentel. En cas d’accident grave, la pression sur les tissus peut augmenter soudainement, ce qui peut entraîner une altération du flux sanguin. Si la fonctionnalité des nerfs et des muscles est réduite, cela peut entraîner le développement d’un orteil en marteau.
Orteil marteau: symptômes et diagnostic
L’impact externe de l’orteil en marteau est souvent une déformation du pied. Si celle-ci a atteint une certaine taille, non seulement une douleur intense peut survenir, mais la recherche de chaussures appropriées devient de plus en plus difficile. La plupart des chaussures deviennent alors généralement trop serrées, serrent et favorisent la formation de cors ou de callosités, qui peuvent affecter les orteils eux-mêmes, mais aussi la plante du pied.
Un physiothérapeute, par exemple, qui examine le pied de plus près, peut déterminer si le pied de marteau est fort ou légèrement prononcé. En déplaçant manuellement l’orteil, il peut être déterminé s’il s’agit d’un pied de marteau rigide ou mobile. Alors peux Physiothérapeute Recommander un traitement qui peut corriger la courbure de l’orteil ou envisager d’autres méthodes adaptées à la forme particulière de l’orteil en marteau.
Prévention et traitement des orteils en marteau
Un orteil en marteau peut être évité ou traité à un stade précoce. En cas de réclamations initiales, il est important de réagir très rapidement. Au plus tard lorsque des symptômes tels que des callosités de pression sont présents, des exercices, des chaussures adaptées et des soins des pieds appropriés sont recommandés d’urgence. Ce qui est exactement nécessaire pour traiter l’orteil en marteau individuel peut être clarifié en détail dans le cadre de la physiothérapie. Cela peut aider à créer une série d’exercices personnalisés pour contrer correctement la déformation. Des recommandations pour les bonnes semelles de chaussures, une orthèse d’orteil ou d’autres mesures de soins et de traitement peuvent en outre freiner le développement ultérieur de l’orteil marteau.
Exercices contre l’orteil marteau
L’exercice et l’exercice aident également avec l’orteil en marteau. En général, il est conseillé de courir pieds nus le plus souvent possible et d’éviter les chaussettes ou les pantoufles chez soi. Cela permet aux pieds de bouger naturellement et renforce efficacement les muscles du pied.
Avec un entraînement régulier des pieds, qui consiste en une séquence d’exercices spécifiques d’étirement et de levage, les muscles peuvent être entraînés plus fortement afin d’éviter une formation plus intense d’hallux marteau. Pour réduire la douleur, des mesures telles que Bande Kinesio ou des massages aident.
Chaussures et semelles assorties
La santé des pieds dépend avant tout du port de chaussures confortables et saines. Lorsque vous achetez des chaussures, assurez-vous que vos pieds ne sont pas écrasés et qu’il y a encore de la «place pour respirer» dans la chaussure. Afin de soutenir les pieds dans leur fonction, des semelles intérieures sont également recommandées, qui sont faites pour les chaussures respectives et le pied individuel. Un insert rembourré avec une légère surélévation peut également aider à soutenir et soulager le pied. De cette manière, une congestion supplémentaire et des charges de pression peuvent être évitées et la progression du pied de marteau réduite. Dans certains cas, une attelle, appelée orthèse d’orteil, peut aider à corriger l’orteil dans une position saine ou à redresser progressivement la courbure.
Soin contre les callosités et les cors
Des callosités excessives peuvent entraîner des callosités et des cors douloureux, qui peuvent développer des orteils en marteau. Un entretien régulier est donc indispensable pour éviter «le pire». Il est important de faire attention à la forme de l’ongle, d’appliquer une lotion sur la peau et de protéger les orteils et les semelles avec des bandages, par exemple, s’il y a déjà des points de pression.
Avec les bons soins, des chaussures adaptées, des semelles intérieures et un exercice régulier, le développement d’un orteil en marteau peut être contenu, de sorte que les désalignements peuvent être corrigés et une opération souvent recommandée peut être évitée.