У многих детей отклонения в осанке проявляются уже в младшем школьном возрасте. Часто можно наблюдать сгорбленные спины, впалые спины, одностороннее расположение плеч или наклоненные вперед головы. Причина часто кроется в сочетании недостатка физических упражнений, долгого сидения, тяжелых школьных сумок, времени, проведенного за телефоном/планшетом, и недостаточной мышечной нагрузки. Если эти проблемы с осанкой не распознать и не лечить на ранней стадии, они могут перерасти в хронические жалобы во взрослом возрасте. Физиотерапия и остеопатическое лечение предлагают эффективные и безопасные для детей решения.
Как распознать плохую осанку у детей?
Дефекты осанки не развиваются в одночасье, развитие происходит постепенно. Родители часто замечают:
- Опущенные плечи или “круглая” спина
- Голова выдвинута вперед
- Х- или О-образные ноги
- Боковые различия в области плеч или таза
- Асимметричная нагрузка при стоянии или ходьбе
- Жалобы на “боль в спине” или быструю утомляемость
Двигательная неуклюжесть, проблемы с концентрацией внимания или низкая уверенность в себе также могут быть связаны с плохой осанкой.
Как развиваются эти дефекты осанки?
Существуют различные взаимосвязанные причины:
- Отсутствие физических упражнений: Многие дети проводят несколько часов в день в сидячем положении — в школе, за выполнением домашнего задания и перед экраном.
- Слабые мышцы: мышцы туловища и спины, в частности, часто бывают недостаточно развиты.
- Задержки развития в раннем детстве: Аномалии в младенческом или детском возрасте (например, одностороннее положение, слишком маленькая фаза ползания) могут проявиться позже в осанке.
- Неправильная нагрузка из-за тяжелых школьных портфелей или неудачно расположенной мебели для сидения
- Психосоциальные факторы: Неуверенность в себе, стресс или беспокойство часто проявляются в сутулой позе или позе “делания себя маленьким”.
Как может помочь физиотерапия?
Физиотерапевтическое лечение — это не только исправление осанки, но, прежде всего, ощущение движения, укрепление и осознание тела. Чем раньше мы начнем выполнять целевые упражнения, тем лучше можно повлиять на осанку.
Наши методы лечения включают
- Анализ осанки и оценка результатов: ориентированный на ребенка, игровой и направленный на развитие
- Укрепляющие упражнения для основных мышц, мышц плеч и спины
- Тренировка координации и равновесия
- Упражнения на растяжку для укорачивания мышц
- Дыхательная терапия при сгорбленной позе
- Повседневные советы по правильному поведению и эргономике в школе и дома
Мы активно привлекаем родителей, даем им упражнения для выполнения дома и показываем, на что нужно обращать внимание в повседневной жизни.
Лечите проблемы осанки комплексно с помощью остеопатии
Остеопатическое лечение дополняет физиотерапевтическое лечение, особенно при более сложных схемах, таких как
- Ограничение движений в позвоночнике или тазу
- Фасциальные спайки или мышечный дисбаланс
- Влияние родовой травмы или моделей напряжения в раннем детстве
- Дыхание и работа челюстей как факторы, влияющие на статику тела
Мягкая мобилизация может снять напряжение, активизировать саморегуляцию и положительно повлиять на осанку на различных уровнях.
Отношение — это больше, чем внешний вид
Прямая, расслабленная осанка важна не только для тела, но и влияет на концентрацию внимания, уверенность в себе и эмоциональное состояние. Дети, которые чувствуют себя в своем теле стабильно и уверенно, больше двигаются, легче учатся и показывают отличные результаты.
У Вас сложилось впечатление, что у Вашего ребенка формируется плохая осанка? Не стесняйтесь записаться на прием — мы уделим время индивидуальной оценке и покажем Вам варианты лечения.
