Фитнес-бокс Берлин Митте

Фитнес-бокс сочетает в себе элементы бокса и кикбоксинга. При правильном выполнении активируются различные группы мышц и улучшается работоспособность всего тела. С комбинациями ударов и движений ног, мышцы рук, плеч, груди, живота, спины и ног тренируются одновременно, без особого внимания к конкретным мышцам — как это обычно бывает при тренировках на оборудовании.

Фитнес-бокс — это не «спарринг», то есть борьба с другим человеком. Это спортивная тренировка бокса, которая включает комбинации ударов, мощные техники движений и координацию различных моделей движений. Таким образом не только сжигается много калорий и строятся мышцы; тело также приобретает выносливость, гибкость, скорость, координацию и силу. Фитнес-бокс также рекомендуется для преодоления стресса, поскольку, например, удары по боксерской груши могут помочь уменьшить агрессию и напряжение.

В фитнес-боксе физические упражнения, такие как отжимания, приседания или приседания, используются для повышения силы. Тренировки со скакалкой также развивают скорость и выносливость. Упражнения для координации рук и ног способствуют концентрации и осознанию тела. Разнообразие различных тренировок, необходимых для изучения фитнес-бокса, является интенсивным, разнообразным и захватывающим. Спорт для людей, которые хотят бросить вызов себе и выйти за рамки своих возможностей.