Синдром импинджмента — распространенная причина боли в плече, и в основном он поражает людей, которые постоянно выполняют работу над головой. К ним относятся спортсмены, работники ручного труда или люди с односторонней моделью движения в повседневной жизни. Ранняя и целенаправленная физиотерапия имеет решающее значение для облегчения боли, уменьшения ограничений движений и предотвращения долгосрочных повреждений.
Что такое импинджмент-синдром?
Синдром импинджмента описывает болезненное ущемление сухожилий или бурс в плечевом суставе. Обычно страдает сухожилие супраспинатуса, проходящее под акромионом. Постоянное раздражение приводит к воспалению, утолщению сухожилий и сужению субакромиального пространства. Это приводит к боли при движении, особенно при подъеме руки.
Типичными симптомами являются
- Боль при работе над головой
- Резкая боль при поднятии руки
- Ночная боль, когда Вы лежите на пораженном плече
- Потеря силы и ограниченность движений
Если не лечить импинджмент-синдром, он может привести к дегенеративным изменениям и, в худшем случае, к разрыву сухожилия.
Как помогает физиотерапия?
Физиотерапия — ключевая мера лечения импинджмент-синдрома. Цель — укрепить мышцы плеча, улучшить подвижность и исправить неправильную нагрузку. Терапия состоит из нескольких компонентов:
1. Обезболивание и противовоспалительное действие
В острой фазе основное внимание уделяется обезболивающим мерам. Вот и все:
- Мануальная терапия для разгрузки раздраженных структур
- Техники мягких тканей для уменьшения мышечного напряжения
- Охлаждение или нагрев, в зависимости от состояния раздражения
2. улучшение мобильности
Подвижность плеча постепенно улучшается благодаря целенаправленным методам мобилизации. Пассивные и активные двигательные упражнения помогают устранить ограниченные двигательные паттерны и восстановить полную функцию плеча.
3. укрепление плечевых мышц
Целенаправленная тренировка для развития мышц необходима для оптимизации биомеханических условий в плече. Особое внимание следует уделять вращательной манжете и стабилизаторам лопатки, так как слабые мышцы способствуют возникновению импинджмента.
4. коррекция осанки и адаптация к повседневной жизни
Неправильная осанка и неблагоприятная модель движения часто являются причиной импинджмент-синдрома. Консультации по вопросам осанки и эргономики, а также индивидуальная корректировка рабочих процессов могут уменьшить нагрузку. Пациенты также учатся избегать напряженных движений и использовать альтернативные модели движения.
Сколько времени занимает лечение?
Продолжительность терапии зависит от тяжести симптомов и способности человека к выздоровлению. Как правило, первые улучшения можно заметить уже через несколько недель целенаправленной терапии. Однако полная реабилитация может занять несколько месяцев, особенно если синдром импинджмента уже стал хроническим.
Когда необходима операция?
В тяжелых случаях, когда консервативные меры недостаточны, может потребоваться операция. Однако физиотерапия и здесь играет решающую роль — как до, так и после операции, чтобы обеспечить максимально возможное восстановление функции плеча.
Заключение
Синдром импинджмента — это серьезное, но легко поддающееся лечению заболевание плеча. Раннее и целенаправленное физиотерапевтическое лечение может облегчить боль, улучшить подвижность и часто позволяет избежать операции. Если Вы будете активно работать над своим выздоровлением и последовательно выполнять изученные упражнения, Вы сможете сохранить свое плечо здоровым и функциональным в долгосрочной перспективе.
