Vivre avec le syndrome du côlon irritable : que faire ?

Au moins 10 % de la population allemande souffre du syndrome du côlon irritable (SCI), une maladie intestinale fonctionnelle qui, comme son nom l’indique, affecte l’intestin. Les symptômes du côlon irritable peuvent varier d’une personne à l’autre. Cependant, ils se caractérisent souvent par des douleurs et des crampes abdominales, ainsi que par des ballonnements, des diarrhées ou de la constipation. On pense que les symptômes dépendent de certains aliments, du stress ou de changements hormonaux, bien que la cause exacte du côlon irritable ne soit pas connue à 100 %.

Causes du syndrome du côlon irritable que faire ? Cabinet de physiothérapie Berlin Mitte Christian Marsch

Symptômes du côlon irritable

La cause exacte du côlon irritable n’est pas connue, mais on pense qu’une combinaison de facteurs contribue à surexciter l’intestin. Souvent, le syndrome du côlon irritable se caractérise par des douleurs abdominales chroniques, des ballonnements, des modifications du transit intestinal ou d’autres symptômes concernant la région abdominale ou intestinale. Cela peut être dû à des mouvements anormaux de l’intestin, à une hypersensibilité à la douleur intestinale et à une communication modifiée entre le cerveau et l’intestin (axe intestin-cerveau). Les douleurs peuvent devenir si intenses que la vie quotidienne est fortement entravée. Un diagnostic avec des causes possibles peut contribuer à réduire les symptômes du côlon irritable ainsi que les douleurs et autres effets désagréables qui y sont associés.

Comment le syndrome du côlon irritable peut-il être diagnostiqué ?

Le côlon irritable n’est pas une maladie qui peut être diagnostiquée avec précision. La visite d’un médecin se résumera généralement à établir un diagnostic plus précis à l’aide de méthodes d’exclusion. Une série d’examens sont effectués afin d’exclure d’autres maladies telles que les maladies inflammatoires de l’intestin, la maladie cœliaque ou le cancer de l’intestin. Les examens consistent en une anamnèse et un examen physique approfondis, qui peuvent inclure différents tests de diagnostic tels que des analyses de sang, des tests de selles, des techniques d’imagerie (par exemple, une coloscopie) ou d’autres tests spécifiques.

Ce n’est qu’après avoir exclu d’éventuelles maladies que le diagnostic de « côlon irritable » peut être posé. Il n’existe pas de tests de laboratoire ou d’imagerie permettant d’établir clairement la présence d’un côlon irritable. Le diagnostic se base sur les symptômes et l’exclusion d’autres maladies et nécessite un traitement individuel qui peut varier d’une personne à l’autre et qui peut, le cas échéant, impliquer d’essayer différentes méthodes de traitement afin de trouver la mesure idéale.

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Le traitement du côlon irritable

Une fois le diagnostic établi, le traitement du côlon irritable peut être mis en place. Cela nécessite différentes mesures qui peuvent aider les personnes concernées, mais pas nécessairement. Il n’existe pas de médicament précis contre le syndrome du côlon irritable, mais il existe désormais différentes mesures qui peuvent réduire ou même éliminer les symptômes.

Changement d’alimentation pour traiter le syndrome du côlon irritable

Un changement d’alimentation peut souvent faire des miracles. Tout d’abord, il faut identifier les aliments dits « déclencheurs » qui peuvent entraîner une irritation de l’intestin. Certaines intolérances alimentaires ainsi que des allergies peuvent entraîner des irritations intestinales et provoquer des douleurs abdominales ainsi que d’autres symptômes. Il existe différents régimes qui permettent de déterminer quels aliments peuvent être nocifs. Souvent, les personnes souffrent d’une intolérance au lactose ou au gluten, de sorte que le fait d’éviter les aliments contenant ces ingrédients peut souvent aider. Une alimentation généralement pauvre en fibres peut également contribuer à ménager la zone intestinale.

Éviter le stress pour lutter contre le côlon irritable

Comme souvent, le stress et l’inquiétude peuvent être à l’origine de maladies chroniques. Les personnes qui souffrent de douleurs et de troubles de l’humeur dans la région du ventre et des intestins devraient veiller à se détendre et à se reposer dans leur vie quotidienne. Des séances de relaxation, des exercices de respiration, du yoga ou de la méditation peuvent contribuer à réduire le stress et à augmenter le bien-être. Un corps détendu est moins sujet aux douleurs et aux tensions, ce qui permet également de réduire ou d’éliminer les symptômes du côlon irritable.

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Lifestyle et selfcare pour réduire les troubles intestinaux

En général, un mode de vie équilibré et des bienfaits égoïstes peuvent améliorer le bien-être du corps et de l’esprit, de sorte que les maladies ne se développent pas ou, si elles existent déjà, peuvent être réduites. Un mode de vie sain comprend des activités physiques qui, dans le meilleur des cas, sont pratiquées régulièrement. Un sommeil suffisant, des excursions dans la nature, des massages, un sauna et des activités routinières peuvent également améliorer la qualité de vie et aider à retrouver un corps sain.

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