Не менее 10% населения Германии страдает от синдрома раздраженного кишечника (СРК) — функционального заболевания кишечника, которое, как следует из названия, поражает кишечник. Симптомы синдрома раздраженного кишечника могут быть различными у разных людей. Однако для них часто характерны боли и спазмы в животе, а также метеоризм, диарея или запор. Предполагается, что симптомы зависят от употребления определенных продуктов, стресса или гормональных изменений, хотя точная причина СРК на 100% не установлена.
Симптомы раздраженного кишечника
Точная причина синдрома раздраженного кишечника не известна, но считается, что сочетание факторов способствует чрезмерной стимуляции кишечника. Синдром раздраженного кишечника часто характеризуется хронической болью в животе, метеоризмом, изменениями в работе кишечника или другими симптомами, затрагивающими область живота или кишечника. Это может быть связано с аномальными движениями кишечника, повышенной чувствительностью к боли в кишечнике и изменением связи между мозгом и кишечником (ось «кишечник-мозг»). Боль может стать настолько сильной, что повседневная жизнь будет сильно ограничена. Диагностика с учетом возможных причин может помочь уменьшить симптомы СРК, а также сопутствующие боли и другие неприятные проявления.
Как можно диагностировать синдром раздраженного кишечника?
Синдром раздраженного кишечника — это не то заболевание, которое можно точно диагностировать. Визит к врачу обычно сводится к постановке более точного диагноза на основе исключающих процедур. Для исключения других заболеваний, таких как воспалительные заболевания кишечника, койлиакия или рак кишечника, проводится ряд тестов. Обследование состоит из тщательного сбора анамнеза и физикального осмотра, который может включать различные диагностические тесты, такие как анализ крови, анализ кала, процедуры визуализации (например, колоноскопию) или другие специфические тесты.
Диагноз «синдром раздраженного кишечника» может быть поставлен только после исключения возможных заболеваний. Не существует лабораторных или визуализационных тестов, позволяющих точно определить синдром раздраженного кишечника. Диагноз ставится на основании симптомов и исключения других заболеваний и требует индивидуального лечения, которое может варьироваться от человека к человеку и может включать пробы различных методов лечения для поиска идеального.
Лечение синдрома раздраженного кишечника
После установления диагноза можно приступать к лечению синдрома раздраженного кишечника. Это требует принятия различных мер, которые могут, но не обязательно должны помочь пострадавшим. Точного лекарства от синдрома раздраженного кишечника не существует, но в настоящее время есть ряд мер, которые могут уменьшить или даже устранить его симптомы.
Изменение рациона питания при лечении синдрома раздраженного кишечника
Изменение рациона питания часто творит чудеса. Прежде всего, необходимо определить так называемые «триггерные продукты», которые могут привести к раздражению кишечника. Некоторые виды пищевой непереносимости, а также аллергия могут приводить к раздражению кишечника, вызывать боли в животе и другие симптомы. Существуют различные диеты, с помощью которых можно определить, какие продукты могут быть вредными. Люди часто страдают от непереносимости лактозы или глютена, поэтому отказ от продуктов, содержащих эти ингредиенты, часто может помочь. Диета с низким содержанием клетчатки также может способствовать защите кишечного тракта.
Профилактика стресса при синдроме раздраженного кишечника
Как это часто бывает, стресс и беспокойство могут стать причиной хронических заболеваний. Тем, кто страдает от болей и расстройств в области живота и кишечника, необходимо обеспечить расслабление и спокойствие в своей повседневной жизни. Сеансы релаксации, дыхательные упражнения, йога или медитация могут помочь снизить стресс и улучшить самочувствие. Расслабленное тело меньше подвержено боли и напряжению, поэтому симптомы СРК также могут быть уменьшены или устранены.
Образ жизни и самопомощь для уменьшения кишечных жалоб
В целом, сбалансированный образ жизни, а также польза для себя позволяют улучшить самочувствие организма и психики, чтобы болезни не возникали в первую очередь или — если они уже есть — могли быть уменьшены. Здоровый образ жизни включает в себя физические нагрузки, которые, в лучшем случае, выполняются регулярно. Полноценный сон, поездки на природу, массаж, сауна и обычные занятия также могут улучшить качество жизни и помочь сохранить здоровье организма.
