• الإثنين - الجمعة 8:00 - 21:00 , السبت 9:00 - 17:00
Physiotherapie Berlin Mitte - Physiotherapie Marsch Berlin-Mitte GmbH
نحن لا نعالج العرض، بل السبب

تدريب شخصي برلين ميتي

الفردية والشخصية دعم التدريب من ذوي الخبرة والمؤهلين لدينا أخصائيو العلاج الطبيعي من Berlin-Mitte يجمع بين طرق وإمكانيات التشخيص والعلاج تمرين شخصي للحفاظ على أو استعادة المادية اللياقه البدنيه و الصحة .

تنطوي ممارسة العلاج الطبيعي لدينا على أهداف مختلفة عروض التدريب جاهز لك. ستحقق نتائج التدريب المثلى من خلال التمارين المصممة بشكل فردي لاحتياجاتك وأهدافك.

التدريب الشخصي: كل ما هو مطلوب للحفاظ على لياقتك وصحتك على المدى الطويل

قبل كل جلسة تدريب شخصية ، هناك اجتماع تمهيدي مكثف يتم فيه مناقشة ليس فقط الوزن الحالي ومستوى الأداء والنجاحات المرجوة ، ولكن أيضًا أي أمراض سابقة. تلعب التفضيلات الرياضية أيضًا دورًا رئيسيًا ، لأنه بعد كل شيء ، يجب أن يحفز التدريب أيضًا. يستجيب المدرب الشخصي بمرونة لرغبات الأفراد ويستخدم ذلك لإنشاء خطة تدريب شاملة. بصفتنا أخصائيين في العلاج الطبيعي ، يعرف مدربونا بالضبط ما هو ضروري لتحقيق أهدافك الشخصية والعمل جنبًا إلى جنب مع الفريق بأكمله لضمان نجاح تدريبك.

جولة تمرين شخصي في برلين مركز لديك خيارات مختلفة:
ما يسمى ب التدريب الأساسي تركز التمارين على الجذع ، أي عضلات البطن والحوض والعمود الفقري والورك. يستخدم هذا النوع من التدريب بشكل أساسي لتحسين استقرار الجسم. كما تم تحسين الشعور بالتوازن ومهارات التنسيق.

يتم استخدام سلاسل اللفافة ، التي تمر عبر الجسم بالكامل مثل الشبكة ، بشكل خاص تدريب اللفافة ، بناءً على تمارين الإطالة الكلاسيكية وتمارين الحركة الربيعية ، والاسترخاء بطريقة هادفة. تعتبر التمارين إضافة مثالية لتدريب القوة والتحمل التقليدي.

إذا كنت ترغب في تدريب القدرة على التحمل والتنسيق والقوة في واحد ، فهذا ما نقدمه أيضًا لياقة الملاكمة متكافئ. مع عناصر مختلفة من الملاكمة والكيك بوكسينغ ، فإنه يعزز أداء الجسم بكفاءة حتى بدون وجود شريك في السجال

التدريب الوظيفي يوفر إمكانية تدريب عدة مجموعات عضلية ومفاصل في نفس الوقت. الهدف هو زيادة وعي الجسم من خلال الحركات الشاملة. لا يتعلق الأمر ببناء العضلات فحسب ، بل جعل الجسم مناسبًا لضغوط الحياة اليومية أو العمل أو الرياضة.

اللياقة البدنية في الهواء الطلق يحدث ، كما يوحي الاسم ، في الهواء الطلق. تعمل التمارين المتنوعة والمتنوعة ، التي تتكون من الجري أو التمدد أو تمارين التحمل أو تمارين الاسترخاء ، على تعزيز نظام القلب والأوعية الدموية وتوفر توازنًا جيدًا في الحياة المكتبية اليومية.

بجانب تمرين شخصي لدينا أيضًا فرصة لحضور دورات مختلفة في عيادتنا للعلاج الطبيعي في برلين ميتي.

ألق نظرة أيضًا على مدونتنا. ستجد هنا مقالات يتم تحديثها بانتظام عن الصحة واللياقة البدنية تمرين شخصي .