Le grincement des dents (bruximus) pendant la nuit est un phénomène très répandu qui a des effets néfastes non seulement sur la santé bucco-dentaire, mais aussi sur le bien-être général. Les personnes qui souffrent de stress et d’anxiété sont particulièrement concernées par le grincement des dents. Outre le stress psychologique, le grincement des dents peut également être dû à une mauvaise position des dents ou de la mâchoire.
Effets du grincement des dents
Le frottement des dents pendant la nuit a un impact sur le bien-être et peut non seulement causer des dommages à la bouche et à la mâchoire, mais aussi entraîner d’autres problèmes qui peuvent nuire à la vie quotidienne. Outre les lésions dentaires, telles que les fractures dentaires ou l’usure des dents, les maux de tête et de nuque peuvent être handicapants. La pression excessive exercée sur les muscles de la mâchoire entraîne des tensions permanentes qui peuvent avoir un effet négatif sur la concentration et les performances. La nuit, il peut y avoir des troubles du sommeil qui – en raison du grincement des dents – peuvent entraîner un manque de sommeil. Certaines personnes souffrent de bruits dans les oreilles, comme les acouphènes, de sorte que le sommeil et la vie quotidienne peuvent devenir un problème permanent.
Pour savoir si vous souffrez de grincements de dents, il est recommandé de consulter un dentiste qui pourra détecter des signes d’usure ou de dommages sur les dents. Si le diagnostic est établi, il convient de recourir rapidement à un traitement afin d’éviter de graves dommages.
Mesures contre le grincement des dents
Les grincements de dents résultant de symptômes de stress peuvent être contrôlés si le stress est géré. Le stress au quotidien ainsi que les contraintes psychiques sont des maladies à prendre au sérieux, qui nécessitent le cas échéant une longue durée pour être combattues. Il est conseillé d’adopter un mode de vie sain, une alimentation équilibrée, de réduire le stress, par exemple sous forme de sport, de yoga ou de méditation, ou de prendre des mesures thérapeutiques afin d’éliminer les causes réelles des grincements nocturnes.
Les mesures immédiates qui peuvent être prises pour lutter contre l’usure des dents seraient le port de gouttières occlusales qui protègent les dents, mais qui peuvent aussi aider à réduire le grincement.
Les personnes souffrant de douleurs au niveau de la mâchoire peuvent en outre recourir à la physiothérapie pour assouplir la mâchoire et soulager les tensions.
Le grincement de dents comme symptôme de stress ou d’autres charges psychiques n’est pas seulement un symptôme incontrôlable la nuit, mais un phénomène à prendre au sérieux et à contrer. Il est recommandé d’identifier les causes et de prendre des mesures pour non seulement éviter les grincements pendant la nuit, mais aussi pour améliorer la qualité de vie au quotidien.
