Parfois, outre le travail, la famille et les tâches ménagères, il n’y a tout simplement pas de temps pour une longue visite au gymnase. De plus, vous vous sentez souvent seul avec vos exercices et vos problèmes et la motivation d’un athlète amateur diminue si le succès espéré ne se concrétise pas. En revanche, un entraîneur personnel permet des résultats d’entraînement optimaux à l’aide d’entraînements axés sur les objectifs et d’une coopération étroite. Mais comment fonctionne réellement l’entraînement personnel?
Un Formation personnelle commence généralement par une discussion détaillée. Le formateur doit d’abord se renseigner sur les données actuelles telles que le poids et la taille de la personne qui fait de l’exercice. Les blessures et maladies existantes et passées sont bien sûr particulièrement importantes – après tout, les limitations physiques possibles sont très importantes pour le choix des exercices. En outre, les préférences sportives du client doivent également être posées: doit-il s’agir de séances d’entraînement avec des équipements tels que des haltères ou d’autres équipements sportifs plus grands? Ou le stagiaire préférerait-il s’entraîner avec son propre poids corporel?
La discussion est suivie de la création du plan de formation. Du entraîneur personnel s’appuie sur le niveau de performance athlétique actuel de son client afin de créer le programme d’entraînement le plus efficace possible qui mène à des progrès rapides. Vous obtenez ainsi un plan d’entraînement sur mesure qui s’adresse précisément à votre propre corps et aux objectifs fixés. Les circonstances et les conditions externes dans lesquelles vous vous entraînez doivent toujours être prises en compte – grâce à des horaires flexibles, même les mères célibataires travaillant à plein temps ne sont pas empêchées de faire du sport et de faire quelque chose de bien pour leur santé.
Mais c’est avec la planification des exercices et l’élaboration d’un plan de formation P La formation personnelle est bien sûr loin d’être terminée. Les entraîneurs personnels sont toujours présents lorsque leurs clients s’entraînent et s’assurent que tous les exercices sont effectués correctement et en toute sécurité. De cette façon, les blessures sportives sont beaucoup plus faciles à éviter qu’avec des entraînements indépendants, et aucune énergie n’est investie dans des exercices mal exécutés qui ne réussiraient pas de toute façon.
le Avantages de l’entraînement personnel sont donc assez évidentes: une consultation détaillée, y compris un bilan de santé, permet une formation très orientée vers les objectifs, notamment parce que vous travaillez avec un formateur permanent qui accompagne le processus de formation sur le long terme et peut donc mettre en œuvre les changements de manière flexible. La motivation à faire de l’exercice régulièrement est également plus élevée grâce à des temps d’entraînement agréablement adaptés. En fin de compte, l’entraînement personnel permettra d’atteindre les objectifs précédemment fixés beaucoup plus rapidement et avec plus de plaisir.
Dans notre cabinet de physiothérapie Berlin-Mitte, nous proposons également quelque chose de adapté à vos besoins Formation personnelle sur. Grâce à notre emplacement optimal et à notre équipe professionnelle, nous pouvons vous aider à travailler sur vos objectifs sportifs et vous offrir quelques heures de détente au milieu de l’agitation de la vie quotidienne.