Physiotherapie Berlin Mitte - Physiotherapie Marsch Berlin-Mitte GmbH
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Fitness en plein air

Sport au grand air, soif d’aventure et créativité réunies en un: le fitness en plein air est à la mode. Que ce soit le jogging dans le parc, les tractions sur les branches, les sauts par-dessus les rochers, l’escalade ou les exercices d’équilibre – tout est possible à l’extérieur.

On sait depuis longtemps que l’exercice garde le corps en forme et assure un style de vie équilibré. L’équilibre physique est particulièrement important pour les personnes qui travaillent au bureau et qui souffrent de tensions au niveau du cou, des épaules et du dos. C’est d’autant mieux si de l’air frais est inhalé et que les gens peuvent retrouver leur chemin vers leur état d’origine.

Le fitness en plein air comprend différentes disciplines. Lequel est le meilleur pour qui, cependant, dépend de la condition physique individuelle de l’individu. Marche, course plus rapide, exercices d’étirement, entraînement d’endurance ou exercices de relaxation – vous découvrirez progressivement ce qui est le plus bénéfique pour le corps et le bien-être. Un entraînement régulier en plein air à l’air frais favorise le système cardiovasculaire et assure un équilibre sain dans la vie professionnelle quotidienne. Coordination, flexibilité, relaxation et force – le corps a besoin de tout cela pour rester en forme et en bonne santé à long terme.