Restless-Legs-Syndrom (RLS): So kommen Ihre Beine wieder zur Ruhe
Am Abend den Körper entspannen und gemütlich auf dem Sofa liegen? Wer an dem Restless Legs Syndrom (RLS) leidet, wird das als Tortur empfinden, … Weiterlesen
Warum regelmäßiger Sport das Gehirn stärkt
Sport ist nicht nur wichtig für den Körper, sondern auch für das Gehirn. Mit jeder sportlichen Aktivität wird das Gehirn besser durchblutet. Das führt … Weiterlesen
5 Übungen gegen Knieschmerzen
Die Ursachen für Knieschmerzen können vielfältig sein. Sie entstehen zum Beispiel durch Verletzungen beim Sport, Unfälle oder Verschleißerscheinungen, wie z.B. Arthrose. Manchmal begünstigen aber … Weiterlesen
Hohlkreuz vorbeugen: Dieses Muskeltraining hilft wirklich!
Ein Hohlkreuz bezeichnet eine auffällige Wölbung der Lendenwirbelsäule. Eine Wirbelsäule ist von Natur aus zwar ohnehin nicht gerade und eine leichte Wölbung ist gesund, … Weiterlesen
Bluthochdruck senken: Das können Sie tun!
Ein zu hoher Blutdruck (Hypertonie) birgt gefährliche Risiken und sollte gezielt behandelt werden. Während Schlaganfälle oder Herzinfarkte, genauso wie Herzrhythmusstörungen die Ursache von hohem … Weiterlesen